春季怎麼養胃才是正確的

1、防寒為重

春季護胃，防寒是異常關鍵的，所以在這個忽冷忽熱的季節里一定要防止腹部受涼，及時隨天氣變化增減衣物，加強保暖，夜晚休息的時候也要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。

2、飲食清淡

胃對於飲食也是十分挑剔的，稍有不慎它就會讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主，不宜吃過冷、過熱或過於刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，並且還要定時定量。

水果也可以適度的食用，能補充人體所需的微量元素。只有這樣才能更好的保護胃的健康。

3、療程用藥

俗話說胃病「三分治七分養」，很多人在胃出現問題以後，總是會隨便吃一些胃藥頂住，胃不痛了就停葯了，這樣反反覆復葯沒少吃，胃病卻越來越重。

其實胃病的治療根本在於持續性按療程用藥，才會使病情穩定不易反覆。如果比較嚴重的胃部不適，需要在醫生指導下服用藥。

4、戒煙戒酒

胃部不適的人群應及時戒煙、酒、咖啡、茶、碳酸飲料等刺激性物品，這些都是最傷胃的。

5、勞逸結合

春季養胃一定要注意勞逸結合、輕鬆愉悅的心情以及健康合理的作息時間。緊張、急躁以及焦慮的心情都會影響到脾胃的正常「工作」。

所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態，養成良好的作息、起居，睡眠的時間一定要保持充足。以防過度疲勞，這樣對於胃病的調理有百利而無一害。

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