這幾種輔食有害無益，你還在繼續給寶寶做嗎？

寶寶要添加輔食了，爸媽挖空心思為寶寶提供各式營養輔食大餐。誰想到費心費力做出的輔食，很可能有害無益，反而影響了寶寶的健康成長，都是什麼樣的輔食呢？一起來看一下吧。

一、果汁

水果含有豐富的維生素，口感好，深得爸媽喜愛。為寶寶製作果汁，又好喝又增加維生素，是很多家庭為寶寶添加輔食的首選。

真相

果汁雖然美味，但是果汁中只含有糖分和水分！！爸媽期待的維生素等營養物質都在果肉中，被爸媽當做榨汁垃圾扔掉了。如此一來，寶寶攝取超多糖分，不僅影響正常的身體發育，造成肥胖和蛀牙，而且由於喜歡「甜水」的口感而拒絕再喝白水的寶寶大有人在。

正確做法

為還沒有長牙的寶寶準備果泥，如果已經長牙，可以為寶寶準備薄薄的水果片和細細的水果條。

二、蔬菜湯

很多媽媽為了讓寶寶提前愛上蔬菜的味道，喜歡給寶寶清水煮蔬菜，把蔬菜湯給寶寶喝掉。

真相

蔬菜雖然含有豐富的營養物質，但是蔬菜煮水，並不能把蔬菜中的營養物質溶解到湯水當中。反而是蔬菜中殘存的農藥溶解到了蔬菜湯中。最後，餵給寶寶的就成了「洗菜水」嘍。不僅如此，和果汁一樣，如果寶寶習慣了「有味道」的水，就會排斥白水，很多孩子就是這樣養成了不喝白開水習慣的。

正確做法

吃蔬菜泥，或者將蔬菜剁成小碎末，混在米粉和雞蛋羹中食用。

三、米湯

米湯養育了中國一代代的孩子們，大家都說米湯是有營養的輔食。

真相

根據科學家的實驗數據，米湯中主要成分是澱粉和水，不能為寶寶健康帶來營養物質的補充。澱粉不僅容易使人發胖，而且作為主食，很容易讓寶寶產生「飽腹感」，從而影響了母乳和奶粉的攝入。

正確做法

在米湯中加入蛋黃、蔬菜碎末、肉末等等，增加米湯當中的營養物質。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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