氣血兩虛的食療偏方增強人體抵抗

出現氣血兩虛會有什麼樣的癥狀呢?比如說貧血啊或者是容易疲勞，易怒，還有失眠健忘等等的問題，都是氣血不足會出現的一些問題哦，那麼應該如何去調理的呢，下面的這些養生食療的方法是可以試試的哦，可以起到很好的養生調理的作用，這些食譜是不錯的選擇。

偏方1

大棗10~15個，粳米100g。加水，二者一起煮粥。

本方補氣血，健脾胃，對於胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良有較好效果。

偏方2

粳米100g，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮為粥。

本方補虛損，潤五臟，益老人;適用於中老年人體恤衰弱，氣血虧損，病後虛贏、口乾作渴，以及反胃噎膈，大便燥結等症。

偏方3

取約3斤重母雞1隻，粳米100g。將母雞剖洗乾淨，濃煎取汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。

偏方4

牛肉1kg，食鹽適量，黃酒250ml。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼續小火煎煮半小時，調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷佐餐食用。

本方補脾胃，益氣血，適於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

關於氣血兩虛適合的一些調理的食譜，上面小編給大家介紹了相關的內容了，方法簡單，而且營養價值是很豐富的哦，補腎壯陽滋陰補血強筋骨，氣血兩虛的食療偏方，平時的時候大家可以放心的選擇，但是也要注意食用的量。這樣才能起到滋補氣血的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！