為啥你努力了還是越減越肥 因為你碰了這些

在變美的路上，我怎麼能讓你一人落入糖衣陷阱？

誰都知道奶昔熱量超高，而我們減脂就是要做到攝入熱量＜消耗熱量，所以這類食物最好 不要碰哦。

一定很饞要吃的話，盡量選擇素食底的Pizza，熱量比較低。

所有腌制過的食品如火腿、午餐肉和香腸等，都含有高份量的鈉和脂肪，會影響減肥進度之餘亦會對身體健康有害。

但像麵包蛋糕甜品派這些烘焙類食品中含有大量的澱粉質、糖分和油份，所以屬於高熱量食品，要減肥的話必定要戒呢！

罐頭絕對是一種糖衣陷阱，看上去普普通通，略帶美味，內里卻含有高卡路里，殺傷力非常大！

新鮮出爐的麵包外面鬆脆裡面香軟，真的讓人聞到了就想吃。

減肥的好處實在太多太多惹，第一條就是美啊！但你身邊有沒有這樣的一種女生？每分每秒都喊著要「減肥」，卻永遠不見她有成效？減肥的成果並不一定取決於決心，吃的方法也很重要。如果不會算計熱量，你還怎麼正確安排自己的減脂餐啊？

一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

一定要是能實現的目標，例如：把現在穿不下的新裙子成功穿下！

買衣服再也不用擔心尺碼問題什麼的~

人人都說25+其實才是可怕的年紀，因為就連身體的新陳代謝也會開始減慢，讓你感受到「年老」的感覺。所以更不敢也不能輕易碰油炸了。