可以自己動手做的 豐胸食譜介紹

很多女性朋友生產之後，身體就會發生明顯的變化，不少新媽媽就因乳房下垂萎縮而倍感煩惱。今天小編就為各位美媽們帶來產后豐胸秘籍——推薦四款超有效的豐胸食譜，不僅美味還有很好的滋補功效，讓你美容豐胸兩不誤。

一、梨鮮奶燉木瓜

主料：雪花梨350克、木瓜300克、牛奶500克。

調料：蜂蜜5克。

做法：

1、雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。

2、雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水。

3、先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時。

4、至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

這道甜品有滋潤、滋陰，促進乳房再次發育的作用。對於產後媽媽的胸部問題有比較好的效果，如果是夏天可以加一些碎冰，口感更好。

二、蓮子紅棗湯

材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

做法：

1、將蓮子放入水中浸泡2個小時，紅棗泡水10分鐘。

2、然後，將蓮子放在加水後的鍋中以小火燉煮大約3個小時，煮爛之後，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏後飲用效果更佳。

三、豬尾花生木瓜湯

主料：豬尾750克、木瓜800克、花生仁(生)120克。

輔料：棗(干)20克。

調料：鹽3克、醬油5克。

做法：

1、燒刮凈豬尾上的余毛，切塊備用；木瓜去皮，切開兩邊，去掉瓜內之核，洗過，切塊備用；紅棗去核。

2、待煲內水沸時，放下全部材料煲約2個半小時，再加鹽，生抽調味。

這道菜適合產後媽媽豐胸，能夠補氣血，有美容，豐胸的功效。產後女人的身體比較虛，吃一些滋補是很合適的。

四、萵筍牛肉

材料：新鮮萵筍一斤，牛肉半斤，適量醬油和料酒。

做法：

1、將牛肉清洗乾淨，切成絲。

2、找個盤子倒入適量的醬油和料酒，將牛肉絲放入其中進行浸泡。

3、把萵筍去皮，洗凈，切成絲狀。

4、30分鐘以後，將牛肉絲取出，在油鍋中爆炒一分鐘後，取出備用。

5、將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。

6、將先將萵筍絲盛到盤中，再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。

豐滿的胸部不僅養眼，更可拴住老公的心。

想要快速豐胸，健康豐胸

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