咳嗽不止怎麼辦?學會秘法自己辦
咳嗽是肺系疾病的主要癥候之—。由於六淫外邪侵襲肺系或臟腑功能失調,內邪擾肺,肺氣上逆所致。其中有聲無痰為咳,有痰無聲為嗽,常以二者合稱。同時往往伴有氣喘、咽痛、聲音嘶啞、咯痰或低氣怯聲等癥狀。適當按摩可以明顯減輕咳嗽癥狀。
【有效穴位】
經穴與經外奇穴:迎香、百會、囟會、百勞等。
頭穴:運動區、感覺區、胸腔區、鼻咽囗舌區。
面次:腎穴、脾穴、肺穴等。
耳穴:氣管、腎上腺。
【按摩手法】
1、按揉百會、百勞各50~100次,按揉迎香、囟會各30~50次,力度適中。
2、由上至下直推感覺區、運動區各50~100次。
3、從前至後推按胸腔區、鼻咽口舌區各150~200次。
4、按揉腎穴、脾穴、肺穴各50~100次。
5、棒推氣管、腎上腺。內傷咳嗽積壓推3分鐘,頻率為每分鐘90次,力度以輕柔緩和為宜;外感咳嗽積壓推5分鐘,頻率為每分鐘120次,力度輕重兼施,以輕柔為宜。
6、掌擦耳部,掌心附於耳郭前面進行上下往返擦動3分鐘,頻率為每分鐘120次,力度適中。
【生活注意】
咳嗽未愈期間注意飲食調理,可以收到事半功倍的效果。
1、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食物會刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料,從冰箱里取出的牛奶最好溫後再喝。「過敏性咳嗽」的患者更不宜喝碳酸飲料,以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重。
2、宜多喝水。除滿足身體對水分的需要外,充足的水分可幫助稀釋痰液,使痰易於咳出,並可增加尿量,促進有害物質的排泄。
3、飲食宜清淡。以新鮮蔬菜為主,適當吃豆製品,葷菜量應減少,可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物宜以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、柑橘等,量不必多。
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