常見小毛病的調理秘方大全,幾塊錢就能搞定!
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失眠、痛經、咳嗽……日常生活中的一些小毛病又犯了!小編一次性匯總了《健康時報》上多名醫生傳授的小方子,既簡便又安全,趕緊收藏!
1、唇乾裂——桃仁+豬油
去藥店買來桃仁,一次買三十克,研磨成非常非常細的狀態,然後用肥豬肉二三兩,在鍋里加熱,使其變成油,關火,在油放溫的時候,把桃仁泥放入,調和均勻,放入冰箱,令其凝結,變成白色的油脂,每天用這個豬油塗抹患處。
知名中醫學者羅大倫:桃仁活血化瘀,改善局部血液循環,而豬油藥性甘涼,有解毒的作用,對唇炎的恢復效果不錯。
2、腹瀉——蘋果水
切好的蘋果放入鍋內,加水,以剛好沒過蘋果為宜,加入老冰糖適量,大火燒開,文火燉制10~15分鐘。一般喝上2~3天就好。
健康時報駐空軍總醫院特約記者艾素:煮過的果膠會起到吸附的作用,從而起到止瀉的效果。
3、長針眼——金銀花茶
去藥店買些金銀花,每天取30克左右用水煎煮,去渣,將毛巾在金銀花水中浸泡,浸濕後敷在患處,敷一會兒把水擠出再浸泡,再敷,如此反覆,每天堅持做一兩次,對於針眼初期患者尤其有效。
北京中醫藥大學博士田貴華:金銀花可以清熱解毒,殺菌、消炎,對鏈球菌、葡萄球菌等都有抑作用。針眼其實就是熱毒,特別適合使用金銀花來治療。
4、頸椎受寒疼痛——枕熱水袋
用熱水袋灌1/2滿開水(溫度大概為80~90°),裹上兩層毛巾,枕著睡覺,以感到溫熱不燙為宜。
河南省中醫院治未病科副主任中醫師呂沛宛:血得寒則凝、得熱則行,這樣做可以充分利用睡眠時間,糾正局部氣血循環。一般患者連枕三晚,癥狀明顯好轉。
5、盜汗——烏梅大棗湯
烏梅9個,去核大棗3個,加水煮15分鐘,加入適量的冰糖調味,每天代茶飲。一般喝3天,盜汗的癥狀就會明顯緩解。
中國中醫科學院針灸醫院消化科董峰:久病體虛、思慮太過、情志不暢或心火太大都會過度消耗人的心陰,出現盜汗等癥狀。一般都是暫時性的,喝烏梅大棗湯就可以了。
6、痔瘡——花椒熏洗
取花椒100克、水2000毫升,浸泡約半個小時,先用武火(較猛的火)煮沸,然後再用文火(較小的火)繼續煮15~20分鐘左右。然後利用花椒藥液的熱氣熏蒸患處,待湯藥至40多度的時候再進行坐浴治療,每天1~2次就行。注意別燙傷。
北京中醫藥大學東直門醫院肛腸科主任趙寶明:痔瘡,中醫一般辨證為腸風有熱,治療時應清熱利濕、涼血解毒。花椒有溫中止痛、驅濕散熱的功效,所以能促進康復。
7、風熱感冒——西瓜番茄汁
風寒感冒大家都知道要喝薑糖茶、蔥白湯,不過風熱感冒食療吃點啥大家可能就不那麼清楚了:將西瓜去皮、籽,擠出汁,番茄剝皮,擠汁,二汁合并,即可飲用。
健康時報駐河南省中醫院特約記者李尤佳:風熱感冒(喉嚨疼,有濃涕,發熱、口渴)除了對症治療,喝些西瓜番茄汁也可清熱解毒,祛暑化濕。
8、熱性痛經——絲瓜紅糖湯
取老絲瓜250克,紅糖適量。將絲瓜洗凈切碎,加水煎湯,再加適量紅糖,趁熱喝湯。
廣東省中醫院婦科副主任醫師胡向丹:絲瓜打通熱毒阻塞的經絡,使氣血順暢。經絡通了,熱性痛經自然消除(熱性痛經喝薑糖水會越喝越疼)。不過,絲瓜性寒涼,脾胃陽虛、虛寒的人或者是經常有便溏腹瀉癥狀的女性慎用。
9、睡不好——大棗柏仁小米粥
大棗20克(去核),柏子仁10克,小米100克。一同放入砂鍋,煮至米粥黏稠狀即可。
中國中醫科學院西苑醫院營養科張凡:大棗補脾和胃、益氣生津、補血安神,柏子仁養心安神、潤腸通便,小米健脾和胃、除煩安眠。此粥具有補氣益血、安寧心神的功效,日常服用可以治療失眠多夢、神經衰弱、脾虛食少等症。
10、腰肌勞損——黃豆煮米酒
外敷方:將食鹽炒熱後用布包起來,每晚睡前敷在患處,每次30分鐘。
北京中醫藥大學博士田貴華:食鹽具有清熱解毒、涼血潤燥的功能,能軟化體內酸性腫塊,且有止痛的作用。
內服方:黃豆150克,米酒300毫升,將黃豆炒熱,倒入米酒,加少許水煮成一碗汁液,一次喝完。每天1次,一周左右就有明顯效果。米酒超市就有售。
北京中醫藥大學博士田貴華:黃豆有健脾寬中、潤燥消水、消炎解毒、排膿止痛、益氣的功效;米酒可活血補氣,散結消乳,所以黃豆與米酒配在一起,最主要的功效就是活血化瘀、補氣養血,讓腰部肌肉舒展血液暢通,疼痛自然就好了。
11、濕疹——大量塗抹護膚霜
首都兒科研究所皮膚科主任醫師劉曉雁「對付濕疹的秘訣」——大量地抹潤膚霜,十幾塊錢一支!對付濕疹,60%靠潤膚,40%才靠藥物,大部分濕疹都能用潤膚霜治好!
抹潤膚霜要遵循三原則,量足、多次、按摩。在用量上,針對皮膚乾燥,患有特異性皮炎的孩子,要使用超過平時潤膚的用量,厚厚地抹上一層,因為量大才能起到作用,一般一周就要用完250克,一天抹上4到6次,不洗澡也得抹。
12、咳嗽
雲南省第一人民醫院中醫科主任醫師肖雷:
風寒咳嗽——白蘿蔔生薑蜂蜜汁
癥狀:咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。
做法:白蘿蔔去皮切丁(大小如黃豆),將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中,再加入薑汁。過兩個小時,以溫水稀釋服用。
肺火旺咳嗽——冰糖雪梨汁
癥狀:反覆咳嗽、咳黃痰,伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀。
秘方:雪梨去皮,切開頂部,用勺子挖掉內核,中間放入冰糖,放回頂蓋,將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右。要堅持食用幾次才可見效。
體虛咳嗽——糖水紅棗雞蛋
癥狀:平時身體就比較虛弱,一旦發生咳嗽,長時間不愈。
做法:將雞蛋打入碗中,攪勻,用50克白糖、適量紅棗加半碗水煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再準備鮮姜適量榨汁,倒入沖好的蛋湯中,每天早晚各服1次。
夜裡咳嗽——含蜂蜜
做法:睡前喝一勺蜂蜜,慢慢含著,慢慢地把蜂蜜咽下去。睡著以後咳嗽癥狀就會減輕很多了。
13、胃酸胃脹——醋泡生薑
石家莊市中醫院製劑室主任中藥師吳文博:常有胃酸、胃脹、胃痛發作的人早上空腹吃幾片醋泡姜效果不錯,把新鮮的生薑切成片找個小瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的時候吃兩三片就可以了。
14、脾胃虛弱——醪糟雞蛋湯
鍋內放入大棗,文火燒開,加醪糟和雞蛋,再加一勺紅糖。
廣西醫科大學公共衛生學院營養與食品衛生學教研室教授魯力:此湯能補氣補血,溫補脾胃。醪糟(也就是前文提到的米酒)是發酵食品,常喝可以促進胃液分泌,增加食慾,幫助消化。
15、孕吐——姜藕奶茶
取蓮藕一段,洗凈,取鮮汁50毫升。將此汁倒入牛乳250毫升,小火煮沸,再倒入薑汁50毫升。患者最好頻頻啜飲,每天1~2劑,5~7天為一療程。
上海市中醫醫院婦科主任醫師王隆卉:嘔吐較劇者,還可在食前口中含生薑1片,以達到暫時止嘔的目的。妊娠嘔吐嚴重的,應及時去醫院就診處理。
最後需要提醒大家的是,如果通過以上方法,沒有改善你的小狀況,那就找醫生吧!
本文參考資料:健康時報
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值班主任:楊小明 本期編輯:賈慧慧
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