肝病不痛不癢等發現就病變了？常吃這些食物，清理肝臟毒素

肝，是我們身體中用來分解油脂和毒素的一個器官，所以是非常重要的一個代謝器官。但是很多人卻並不重視，等到去醫院檢查發現了問題才知道嚴重性。而且隨著現在生活步伐的加快，很多人為了趕時間，吃飯要麼很隨意要麼就吃得很快，再加上熬夜，給肝部帶來了很強的負擔。時間一長，你就出現各種不舒適的癥狀。最典型的癥狀又哪些？那麼吃什麼食物又能夠緩解肝毒呢？一起來看看吧！

1.指甲白點增多

幹部如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到皮膚或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常的蒼白，摸起來非常的粗糙，還有一些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。

2.面色暗黃

既然肝部是用來分解體內毒素的，那麼肝部出現了問題，體內毒素就會形成堆積，整個人看起來就會暗沉發黃。如果你長時間是這種情況，一定不要知識以為是皮膚問題，可以去醫院檢查一下，排除身體隱患。

3.腹部疼痛

腹部疼痛是最直觀的也是最明顯的癥狀，那就說明你的肝部已經非常的疲累了，要及時去醫院檢查，以免惡化。經常表現為間歇性或持續性隱痛、還有鈍痛或刺痛。

肝部雖然很可怕，但是我們只要從日常的飲食中入手，就能很好的皮面毒素在肝部的堆積，幫助肝部分解毒素前減輕負擔，這樣，我們就能越來越健康啦！那麼，哪些食物是可以幫助身體排出毒素的呢？

蜂蜜有著潤腸通便的作用，如果肝部長期累積下了，喝點熱蜂蜜水，可以緩解肝毒的情況。還能利尿，可以及時排出毒素，遠離熬夜和毒素對肝臟的傷害。

紅豆對養血補血的效果非常好，可以不足肝氣的同時，薏米還有著祛濕利尿的作用，能夠幫助身體及時排出肝毒，帶走身體垃圾，還你一個健康輕盈的身體，最主要肚子餓的時候還可以拿來當代餐粉食用哦！

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟超喜歡吃「苦」味哦。對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。

地瓜有著潤腸通便的功效，即使帶走身體中的毒素，減輕肝臟的負擔。甜甜的味道讓你吃一口就滿滿的幸福感，很有韌性的口感嚼起來會讓人上癮哦！

紅棗水護肝是很多人都知道的小常識，實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

按照上文中小編所說的，肝部好可以多吃紅棗，如果你不喜歡吃紅棗的話，可以泡紅棗水，枸杞和干桂圓的加入讓味道變得更加香甜，你會愛上的。

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