大腦的四個記憶高潮點和兩個增強記憶的穴位

大腦的四個記憶高潮點。

記憶是大腦的重要功能。然而，為什麼有時思維、推理、記憶能力強；而有時相應變弱呢？據有關生理學家指出，人的大腦功能每天有四個記憶高潮點：

@早晨起床後為第一個高潮點。這時的大腦，因在睡眠中對一天輸入的信息進行了整理，不存在有新的識記干擾，故識記印象清晰。

@每日上午 8～10 時為第二個記憶高潮點。這是因為自起床後，經過短暫的活動，使精力、神智上升到最旺盛的階段，因而識記量大，識記效率也高。

@每日下午 6～8 時為第三個高潮點，此階段一般被認為是一天之中的最佳記識期。

@每日晚臨睡前一小時左右為第四個記憶高潮點。其原因為將識記信息處理完畢後入睡，不存在有「倒攝抑制」。

在後頸窩外側髮際處有個天柱穴，稍上一點有個風池穴。按摩這兩個穴位，可改善大腦的血液供應，增強腦功能和記憶力。

方法是：兩手交叉托後腦，拇指上下輕揉天柱穴和風池穴。按摩時要抬下巴，頭後仰，以加強按摩效果。

當人們掌握了大腦記憶的奧秘與規律，就可以實現科學用腦，從而有效地提高工作與學習的效率

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