7個信號表明，體內毒素積聚太多了！

「排毒」一詞，相信現代人並不陌生，甚至還很熟悉，有人說這是一個偽命題，人體自帶「排毒」系統，可以給人體排毒，不需要額外的幫助人體「強行排毒」。

這話不假，人體是有自帶的排毒系統，但是，由於人們的不良習慣和飲食習慣，造成了「排毒系統」超負荷的狀態，使得一些「毒素」不能及時排除而「堆積」在人體內，體內毒素多不多，需不需要排毒，看看你身體有沒有出現下面幾個信號呢？

1、痤瘡

體內毒素聚集過多時，會造成皮膚的油脂分泌異常。油脂恰恰是細菌真菌繁殖的天堂，多數的痤瘡也都和一種細菌「金黃色葡萄球菌」有關。日常用蒲公英泡水喝，可殺滅金黃色葡萄球菌，排毒養顏。

2、便秘

正常的排便是一個身體排毒的過程，如果幾天不排便，身體的毒素就會一步步堆積，影響腸胃的正常消化，造成便秘。便便不能及時排出，還會被人體再次吸收。當這些毒素被吸收時，就會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其問題，經常便秘的人膚色不均勻，會有色斑。

3、肥胖

長期過量食用高脂、高熱量食品，身體負擔就會過重，不僅會造成肥胖，還會導致血液中毒素的積聚。通常肥胖的人都會有高血壓、高血脂、糖尿病等問題，而且他們的血液會比常人粘稠，雜質毒素也會更多，容易出現血管堵塞、血栓。

4、口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。如腸胃毒素積聚太多，就會導致菌落失常，出現胃潰瘍，消化不良等問題。而胃潰瘍正是口臭的一個原因。

5、黃褐斑

內分泌失調、長期口服避孕藥、肝病、腫瘤、嗜酒、日光照射等都是黃褐斑發生的原因。特別是肝臟如果負擔過大，毒素太多，黃褐斑問題就會更加突出。

6、屁味臭、打嗝、脹氣、腹脹

屁味臭、打嗝、脹氣、腹脹這些問題的產生主要是腸道廢物積累過多的緣故。人體大部分的廢物都在腸道積存，所以這也是排毒的重點。

7、粉刺

粉刺生長的部位，有時候能反映體內某個器官「垃圾」過多，不能正常運轉了。

額頭——腸道；

臉頰——肺和胸部；

鼻子——心臟；

下巴——腎臟；

肩部——消化系統；

胸部——肺和心臟；

背部上方——肺部；

嘴四周——內分泌。

3種食物加劇體內毒素積聚，日常要注意少吃

1、燒烤

肉在烤制的過程中會釋放出油脂，它滴到碳木上的時候，就會釋放出一種有害物質，如果長時間大量的吃燒烤，特別容易讓身體中的毒素堆積。擼串雖爽，還是應該適量。

2、泡麵

大多的泡麵都是經過油炸製作而成的，而且在它當中還會存在比較多的添加劑，因此吃多了不僅不利於身體的消化，而且還會讓體內的毒素增多。

3、薯片

大多數的薯片都是油炸食品，而且在它當中所含有的添加劑特別多，特別是其中的食品添加劑在經過身體進行消化吸收之後，就會形成毒素堆積在身體中。

9大壞習慣導致體內毒素過多

1、睡眠不足

2、早上起床後不及時排尿

3、暴飲暴食

4、不吃早餐

5、吃藥太多

6、加工食物攝入過多

7、偏愛油炸食品

8、吃半生不熟或燒焦食物

9、過量飲酒

排毒，不妨自己在家做一杯排毒養顏茶!

自製排毒養顏茶——蒲公英桂花茶

材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

作用：清熱殺菌，去火祛痘，排毒養顏，美白肌膚，抗氧化

做法：

1、蒲公英葉子洗凈，曬到半干，然後烘炒製成茶，備用；

2、綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒制）；

3、桂花自然陰乾，備用；

4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；

用法：每日取一包泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘。

蒲公英是清熱解毒的，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排除全身毒素，經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

從中醫學的角度而言，綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，特別適宜陰虛有熱的人飲用，同時其味道清新，可作為去除口臭、改善口氣的首選。

綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性，防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。

桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛、清熱消毒，潤腸通便，對口腔炎，皮膚乾裂等有效，並且還可以美白肌膚。

自己做上一杯蒲公英桂花茶，每天喝一杯，排毒養顏，氣色好！

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