非常有效的頸椎放鬆操，很多頭玩手機或者在電腦前辦公，注意健康了。
健康
04-27
現在的年輕人多多少少都患有頸椎方面的毛病，長期低頭玩手機或者在電腦前辦公，頸椎都會出現一點小毛病。教大家一套緩解治療頸椎病的保健操，一共八個動作，每個動作每天一分鐘，非常實用！趕緊分享給身邊經常玩手機和用電腦的小夥伴吧！
按拿頸椎
運動天柱
肩部
胸膛
腰部
上體
歪曲
肩背
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