耳垂有皺褶、眼皮有黃色瘤，要警惕冠心病

注意觀察老年人的眼睛和耳朵，如果眼皮周圍有黃色瘤，而耳朵有皺褶，則要警惕冠心病的發生。尤其是本身患有高血脂以及高血壓的人群，這幾類人患冠心病的幾率要比常人高几十倍。

1、耳垂有皺褶

耳垂皺褶和心臟病間的關係，已獲醫界公認。耳垂皺褶可能是冠心病的一種表現，研究人員發現，凡是死於冠心病的患者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。在我國，這條紋又被稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。

2、眼皮有黃色瘤

黃色瘤多見於雙上眼瞼內側皮膚，黃色瘤是淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，它是人體內脂質代謝障礙的外在皮膚表現，經常伴有心血管疾病（冠心病等）或高脂血症等。

誘發冠心病的主要原因就是血脂高，人體血脂代謝不正常，血液中的脂質附著在動脈內膜上，形成類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，使血流受阻，導致心臟缺血，產生心絞痛。因此，預防冠心病的發生，要注意降脂，推薦3個有效的降脂方：

1、食療降脂

針對性的食療可有效降脂，喝富硒黑苦蕎茶（含有硒的黑苦蕎）可軟化血管、增加血管彈性，富含的蘆丁可促進脂類物質的代謝，避免白色斑塊的形成。每天飲用5~10g富硒黑苦蕎即可，含有硒的黑苦蕎，還能刺激被損傷血管的修復速度，並破壞動脈血管內壁損傷處沉積的膽固醇。

2、按摩穴位

「豐隆穴」和「承山穴」在中醫中是祛除痰濕的穴位。每天按壓2~3次，每次3~5分鐘，可有效祛除體內痰濕，降低血脂。參照穴位表找到這兩個穴位，每次按壓不要太大力，以感到有適當的壓痛感即可，亦可取艾條灸這兩穴，堅持做可起到很好的效果。

3、運動降脂

運動降脂要堅持才有效果，運動要有一定的頻率，每周3~4次，每次1~1.5小時，堅持力量鍛煉和有氧運動相結合。人們不做運動最常見的借口是沒時間，最有效的方法是定下時間表，堅持下去就會取得良好效果。