春季什麼原因會上火 三個常識要知道

春季很容易上火，比如說口舌生瘡啊或者是大便乾燥等情況的出現哦，那麼什麼樣的因素造成上火的情況呢，和季節性有很大的關係哦，下面的這些小常識可能會造成你上火的原因哦，一起來看看小編的這些介紹吧。

1、休息不夠

中醫理論認為，休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現「火氣」的種種表現，不過這種火氣是虛火而非實火，這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會導致「火氣」更加嚴重。

2、飲食不當

如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，也會導致「熱氣」。飲食不也會導致上火的情況出現哦，而且還會出現消化不良等情況。避免過食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠蘿、牛肉、可樂等。

過飽就是長期的飲食過飽，暴飲暴食飲食無度，超過了脾胃所能承受的範圍和吸收能力，會導致東西吃不進去是脾胃損傷，會出現胃脹、厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。

3、情緒失調

都市生活壓力大，白領階層尤甚。中醫有「七情化火」之說，意思是憂鬱、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生「火」。情緒失控也會導致失眠的問題，當然很多都是壓力造成的，所以要適當的調理心情。

關於春季上火的原因啊以及一些小常識，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是這些問題都是不良的生活習慣，會導致很多問題的發生，也會出現上火的情況，所以大家要注意。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！