女人學會這3個動作，能省下一大筆美容院的錢！

中醫上認為，一個人的相貌、儀錶、體型，都是臟腑、經絡、氣血的外在表現。臟腑氣血旺盛、經絡通暢，則面色紅潤、頭髮烏亮、皮膚光滑緊緻。通過補益氣血、疏通經絡、滋潤臟腑，能夠讓女人健康又美麗！

這裡給大家介紹三個美容小秘方，簡單易行，又非常有效！

1. 敲頭與梳頭，讓頭髮烏黑濃密

用10根手指肚敲擊整個頭部，從前髮際到後髮際。反覆敲擊兩分鐘，然後用10根手指肚梳頭兩分鐘，也是從前髮際到後髮際（一定不能用指甲）。頭上的經絡眾多，有膀胱經、膽經、三焦經、胃經，穴位則有好幾十個。敲、梳以後，通常可以看到滿指油污，這是頭皮內的污濁從穴位和毛孔排出了。

如果想加強療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥後腦，這在古書中叫作「鳴天鼓」，最能怡神健腦。經過這番「推敲」，經絡無阻，血管暢通，何愁頭髮不濃密烏黑呢？

2. 敲打大腸經，遠離長斑生痘

大腸經可以有效地防治皮膚病，中醫講肺主皮毛，肺與大腸相表裡，肺的濁氣不能及時排出會直接通過大腸排泄，肺功能弱了，體內毒素便會在大腸經淤積，所以臉上起痘身上起濕疹這些問題，大腸經可以十分好的調節。大腸經屬陽明經是氣血都很旺的經絡，可以幫助人體增強陽氣或把多餘的火氣去掉。

先用10根手指肚輕輕敲擊整個面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊。再用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。然後右手攥空拳敲打左臂大腸經（大腸經很好找，只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經）。最後換過來左手攥空拳再敲打右臂，每邊各敲打一分鐘（從上臂到手腕，整條經都要敲）。敲打大腸經是因為這條經直通面部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑生痘。

3. 敲打胃經，皮膚光滑緊緻

從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩腿正面，一直敲到腳踝，胃經敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃經，所以顏面的光澤、皮膚的彈性都由胃經供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚松皺了，影響美觀，其實這不過是胃經的氣血虧虛造成的。只要堅持敲打胃經，很快就會有驚人的改觀。

指導專家：國醫大師沈紹功，著有《大國醫講了你才懂》，內含600年養生良方。