專家提醒：熬夜美女多喝黑白美容湯

熬夜已經成了很多美女的一種生活常態，所以很多人臉上皮膚暗淡無光，甚至天天頂著一雙熊貓眼。美容愛好者小編今天給大家帶來一款黑白美容湯，具有安神、美白皮膚的功效，常熬夜的美女可以看看，多喝喝，才能擁有好氣色，當然不止喝湯注意休息還是不能忽視的!

黑白美容湯其實就是主料以黑白木耳加上其他食材製成。

白木耳的功效與作用

白木耳就是銀耳，是非常不錯的滋補佳品，富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

黑木耳的營養價值

黑木耳，又稱雲耳。黑木耳營養極為豐富，含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素Bl、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。黑木耳的營養價值：1.黑木耳所含的多糖，對腫瘤能起分解作用，並提高人體免疫力，具有抗癌作用。

怎樣製作黑白美容湯

材料：豬輾肉100g、黑木耳10g、白木耳10g、蜜棗2顆、紅棗4顆、生薑1小塊。

做法：

1.白木耳放入清水中浸泡，至完全泡發後沖洗乾淨，用手撕成小朵;

2.黑木耳放入冷水中浸泡，至完全泡發後沖洗乾淨，用手撕成小朵;

3.豬輾肉洗凈切成2厘米見方的小方塊，將姜切成片備用;

4.將切好的豬肉、黑木耳，白木耳、紅棗、蜜棗、薑片放入砂鍋中。

5.一次性加入適量的清水，剛好沒過材料最好，水一定要一次加足，中間添水會影響營養的滲出進而影響湯的質量。

6.用大火煮開後轉小火慢燉1個小時就可以了。當然一定不要忘了加適量鹽。

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