男人的腹肌，對女人的殺傷力有多大？
為了能撩衣服！
幹起來！
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簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
男人的腹肌
永遠是體能與性感的象徵
男神拉扎爾
也是憑藉完美對稱且飽滿的腹肌
稱霸健身男模界
這六塊瘦肉
就那麼讓女人著迷？
那麼問題來了
女人看到男人精緻的腹肌時
內心是怎樣的嘞？？
這個問題就交給女粉絲們回答吧~
留言告訴我
MAX會毫不留情地精選出來！
今天，MAX就帶來一套腹肌訓練動作
這些都是最經典的，也是最有效的
大家可以嘗試一下！
NO.1
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組數和次數
可以參照這篇文章
舉鐵疑難：如何選擇適合自己的重量？
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
MAX
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