身體這4個部位最容易衰老,最全抗衰老秘籍在這裡!
女人過了25歲,身體素質就在下降,膠原蛋白也在慢慢流失,所以一定不能忘了抗衰老。可是,太多的人把抗衰老的重點集中在臉部,反而忽略了這些最顯老的部位。
身體四部位最容易衰老
手部:我們的雙手和臉一樣整天暴露在陽光下,而且手用得也比臉多,接觸的臟物和水也比較多,所以一定不能忽略手部的保養,而且還要給手部防晒哦!首先要選擇一款豐潤的護手霜應該每天使用,尤其在沾水或接觸過皂類洗滌用品後。如有必要,還可以定期使用手膜,給手部去角質。
脖子:脖子因為經常活動,再加上現代人以「低頭族」居多,所以頸紋會特別明顯。想要避免這種現象出現,平時防晒一定不能忘了頸部哦。尤其要著重塗抹脖子兩則。
耳朵:女人大多會戴耳環,有些耳環還有一定的重量,長期佩戴會使耳朵鬆弛下垂。所以建議女性朋友不要經常佩戴沉重的耳環,塗抹防晒霜幫助雙耳抵抗紫外線傷害,還可以用透明質酸填充物讓耳垂回復渾圓。
胸部:胸部的衰老不言而喻,因為膠原蛋白流失和重力的作用,隨著年齡增長胸部容易出現下垂、外擴,失去彈性和堅挺。除了要適時調整bra的尺寸,還要藉助胸部專用的抗老產品,幫助緊實堅挺胸部脂肪,配合按摩就能有明顯的效果。
女性抗衰老三大秘籍
1、拒絕熬夜
熬夜會是加速女性衰老的殺手之一,因此女性朋友們要想很好的抗拒衰老,就必須對熬夜說NO,而且要保證充足的睡眠,每天至少八小時。為了不影響睡眠質量,睡前應該盡量遠離手機,遠離咖啡。
2、拒絕煙酒
要想有效的抗衰老,我們首先要保護好我們的肌膚。香煙對我們肌膚的傷害絕對是不容小覷的,長期吸食香煙,會加速我們皮膚的鬆弛及老化。酗酒也是一樣的。此外,女性朋友不宜因為嗜甜,而攝取太多的糖。
3、做好防晒工作
日常生活中,紫外線對我們的皮膚都會造成程度不一的傷害,長期在太陽底下暴晒,會加速我們肌膚的衰老,因此若想做好抗衰老的工作,防晒工作必不可少。因此在平時,我們要堅持塗抹防晒霜,外出時做好遮陽工作。
三種抗衰老食物可常吃
1、芒果
如想要保持肌膚滋潤、保濕,以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態,你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素,能夠有效轉化維生素,而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A,你的肌膚會越發乾燥,而且維生素A還能夠給有效減少暴晒後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的,可以試試看加些鹽與檸檬汁,或者買青芒果切條後蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。
2、蜂蜜
對於女人來說,早餐選擇麵包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對凈化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚,抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮髮油造成的。能增進消化,並有殺菌作用。
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