1周拍3處一次，輕鬆排毒，降脂防病

脂肪過量就是毒，尤其是血液中的脂肪，使血液粘稠、流動性不佳，當氧化後的脂肪滯粘在血管壁上，會使得原來有彈性和韌性的血管變脆變硬，從而引起動脈硬化。

動脈硬化還會使高血壓、糖尿病進一步惡化，最後引起心腦血管疾病，因此說脂肪是毒。血管里的脂肪最毒，比皮下以及內臟中的脂肪都要毒，它埋藏著致命的危機，排毒降脂有幾個有用小方。

堅持一周拍打3處穴位

人的毒素就像河裡淤積的啥子，一直堆積就會堵塞血管，尤其是不平坦、彎彎曲曲的地方，更是血脂或者說是毒素堆積的地方，去毒降脂的方法也簡單，每周堅持拍打3處穴位即可。

①拍腋窩

找到腋窩處的極泉穴，此處為心經的主要穴道，能夠去除心火和鬱結。適當揉按這個穴位，能打通心經，使人平靜。而且經常拍打這個穴位，還能緩解夏天腋窩多汗、有狐臭的毛病哦。

②拍打肘窩

手肘窩也是經絡密布的部位，有肺經、心包經、心經三條大經絡，常常揉按、敲打能掃除心肺的火氣和毒素。心扉毒素堆積的癥狀有咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、口腔潰瘍、失眠多夢等。

③拍打膝窩

拍打膝窩處的委中穴可助排毒，此穴是膀胱經上的穴位，膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，如果委中穴被堵住了，體內的濕氣、毒素就不容易排出去，在體內淤積成熱毒。時間久了，更會形成瘤毒，致使關節炎。

拍打手法：手掌微微隆起拍，連續敲打5-10分鐘，拍打部位會出現青紫紅等毒素反應，一周拍一兩次即可保持暢通，3處都要堅持拍打，堅持下來會有渾身輕鬆之感。亦可用手沾水拍打，可打出瘀斑和沙點，都屬於正常反應。

堅持每天一杯茶

喜歡喝茶的朋友可以每天喝一杯苦蕎茶，有條件的建議選擇富硒黑苦蕎茶，它富含蘆丁能軟化血管，增加血管的韌性和彈性，避免血管動脈粥樣硬化。此外，含硒大有作用，可破壞動脈血管內壁損傷處沉積的膽固醇，促使它們代謝出體外。硒還有防癌抗癌的功效。

總之排毒降脂的方法都很簡單，重要的是堅持，這跟養生是一個道理，不可一蹴而就，但是堅持而為，就會對身體有大益處。