這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走！月瘦15斤不是亂說！

山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。

綠豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

蘋果：國外有項研究表明，一天吃一個蘋果。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫認為，肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調理好體內機能。脂肪也分很多類型，包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能於人體「肆虐」，主要是由於體內某些內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。在大自然里，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生。所以，只要懂得食用，就自然不會發胖。否則，身體內的「脂肪製造機」一樣會不停運作。

茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

番薯：營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。

天然中藥減肥食物冬瓜：冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜蠱，也可以腌製成糖瓜冬等，且更可以入葯治病。中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，治療水腫腹脹，效果尤為顯著。

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

減肥零食：果仁類——咸干或咸脆花生、腰果、榛子、開心果、生曬或酥制核桃肉、蜜制棗等。

有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。下面是2017最HOT公眾號，趕快試試新的關注方法吧

關注方式

★長按二維碼，選擇「

識別圖中二維碼

」進行關注。

教你豐胸

胸小窮三代,腰粗毀一生;加入我們美胸美體團隊，帶你一起打破這個魔咒,做一個有胸有腰的魅力女人！

長按二維碼點選（識別圖中

二維碼

）

教你瘦身

一個女人如果連自己的體重都控制不了,何以掌控自己的人生!!!

長按二維碼點選（識別圖中

二維碼

）

教你生理常識

關愛女性健康，有效調理各種月經問題，長斑長痘等問題，更有經期飲食美容良方，飲食瘦身秘方，做你貼心的閨蜜！

長按二維碼點選（識別圖中

二維碼

）

教你科學育兒

當個好媽媽，勝過無數個好老師！來這裡，教你成為合格的媽媽，成功的太太！↓ ↓ ↓ ↓ ↓

長按二維碼點選（識別圖中

二維碼

）

輕鬆學做飯

學習做菜技巧,做遍各種美食,嘗盡人間美味——美食菜譜,你值得擁有!

長按二維碼點選（識別圖中

二維碼

）

學點說話技巧

女人可以不漂亮,但一定要會說話、會辦事.獨特的為人處事策略~

長按二維碼點選（識別圖中

二維碼

）

深夜枕邊

深夜和你說晚安，用文字治癒每一個孤獨患者.

長按二維碼點選（識別圖中

二維碼

）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！