女性痛經的緩解食療方法

很多的女性到了月經期的時候都會有痛經的情況哦，因為每個人的體質不一樣，所以表現的癥狀也是不一樣的呢。女性痛經應該如何緩解呢，比如說會出現腰痛啊或者是腹痛的情況，下面的這些食療方法可以試試，可以有很好的調理的作用。

雞血藤煲雞蛋

材料：雞血藤30克，雞蛋兩個，白糖20克。

做法：將雞血藤，雞蛋加清水兩碗一起煮，雞蛋熟後去殼再煮一會，最後加白糖調味即可。

功效：此菜肴有活血補血的功效，適用於婦女月經不調，貧血等病症。這樣的食療方法可以有很好的補氣血的作用，對於緩解女性出現的痛經和月經不調也有好處。

當歸生薑羊肉湯

材料：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。

做法：羊肉切塊，與當歸，黃芪，生薑共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。

功效：益氣養血。適用於氣血虛弱型痛經。

韭汁紅糖飲

材料：韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

功效：具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。這樣的食療方法可以有補氣血的作用，還可以緩解痛經

姜棗紅糖湯

材料：紅糖30克，大棗10枚，乾薑30克。

做法：將紅糖30克，大棗10枚，乾薑30克加水適量，水煎煮沸後10分鐘飲服，每天2次，連續5～7天。

功效：可暖宮散寒，適用於寒凝痛經。

女性緩解痛經的一些食療方法，你知道了吧。有豐富的營養價值，不僅可以促進代謝，而且還可以起到了高蛋白健脾養胃調理免疫力的作用哦，適合各類的人群，對於調節女性痛經有幫助。大家趕緊行動起來吧。

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