失眠？健忘？怎麼吃都長不胖？辦公族都應該試試這個小方子

隨著電腦發明了以後，上班的工作方式也發生了改變，城市裡高高聳立的寫字樓便成為了新的生產工廠，而這裡的工人便是無數的腦力勞動者。腦力勞動者的出現，已經不符合中醫的描述範疇，因為中醫里的陰陽可以簡單的理解為，面朝黃土背朝天的時候，被太陽照射的一面是謂陽，沒有被照到的一面是謂陰。

上班族如何完成每天的工作呢？他們看似不需要頻繁的走動，但是其實他們的能量消耗並不比重體力的工種輕，因為他們的主要能量都供應給大腦，尤其是一些創意類的工作，周密的策劃，過度的思慮，以及工作氛圍帶來的各種無形的壓力，讓很多辦公族在不知不覺中，其實已經傷害了後天之本——脾。

中醫上講，思傷脾，脾不好，則難以運化五穀精華，人體的各組織無法得到營養物質的供應，出現消瘦，所以有些人飯量驚人，葷素不忌，但是怎麼也長不胖，如果辦公族出現以下的癥狀，比如年級輕輕，就經常健忘，失眠，心悸，面色萎黃，身體消瘦；女孩子月經量少，色淡，那就是脾被傷了。這些癥狀其實很多人都在經歷，但是很多人卻不知道這是脾虛引起的。而且這些情況去醫院做檢查的時候，基本差不多出來。

這時候，學點中醫就很有用了。這種情況在中醫叫做氣血虛弱，首先說下失眠。

中醫講，」陽入於陰則寐，陰處於陽則寤」。寐就是入睡的意思，人入睡的時候是要陽氣藏到陰血之中的，也就是心氣、心神要回歸到心血之中，好像遊子，白天在外邊折騰一天，到了晚上是要回家的。遊子是心神，家就是心血。如果心血少了，甚至枯竭了，這個家就沒了，遊子就無家可歸，真的成了到處流浪的遊魂，心神沒處寄居，結果自然是失眠。失眠久了就會健忘。

那心悸是什麼呢？比如你是否會莫名奇妙的感覺沒有安全感，聽到較大的響聲就心慌意亂，總是疑神疑鬼，感覺門忘了鎖，煤氣閥門忘了關，這是典型的氣血雙虛引起的。現在還有很多人把這個叫「強迫症」，其實這是一種病。而且不要羨慕那些怎麼吃也吃不胖的人。

那麼出現了這樣的情況，我們總不能為了入睡吃安眠藥吧，總不能為了不心悸，去看恐怖片練膽吧？其實這種情況早在宋代就被著名醫學家嚴用和搞定了，他發明的歸脾湯，也就是現在藥房里隨處可見的人蔘歸脾丸，專門針對這個情況。方子的組成是：白朮、人蔘、黃芪、當歸、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、木香、龍眼肉、生薑、大棗。其中人蔘、黃芪補氣，酸棗仁補血。

不過需要說明的是，這個方子藥力十分溫和，並不是說吃幾天就能見到效果，一定要堅持吃，上班族可以去專業的中醫館找醫生辯證抓藥，如果不方便也可以到藥店買些人蔘歸脾丸作為常備品，沒事的時候就可以吃幾顆。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！