如何在家做足療？這個方法很實用

家庭足療方法

足療是通過足部葯浴加按摩而達到治療局部及全身疾病的傳統中醫療法，具有鮮明的中醫特色與優勢。

提到足療，許多人會聯想到足浴。真正意義上的足療與平時所說的「泡腳」、「足浴」完全不同。足療是通過足部葯浴加按摩而達到治療局部及全身疾病的傳統中醫療法，具有鮮明的中醫特色與優勢。

足療的應用範圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。

日常保健

每天用水洗腳，既可緩解疲勞，促進血液循環，又可保持局部清潔;

家庭足療的方法

回家即脫掉襪子穿拖鞋，以保持雙腳乾燥;睡覺前最好做足部按摩，足底的穴位按摩完成後再以此進行腳背、腳腕及膝蓋以下小圌腿部位的總穴按摩;平時勤剪指甲，用足部的專用磨砂膏磨去死皮、厚繭;適當做足部運動，如端坐於椅子，把腳板平放在地上，先將腳跟輕輕提起保持5分鐘，然後提腳至只剩下腳尖部分與地面接觸，把腳放下，將整套圌動作反覆做10次。

藥物療法

洗腳時放入艾葉、花椒、肉桂、苦參等中藥，既可促進全身的血液循環，又可治療各類足癬;

用鉤藤、冰片對溫水每晚洗腳，能治高血壓;

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