五一了，肥肉包不住了，管不住嘴時，看她如何成功減肥醜女大翻身

過年在家開啟「狂吃狂吃狂吃」模式，已經不敢去稱體重。

減肥這事，主要是活著都得減

激起一輪減肥的最好辦法就是：連她瘦下來都這麼美！

今天給發一個勵志雞湯，看前後對比圖，深深地提醒自己：可別胡吃海塞了！

一胖毀所有呀，管住嘴！！

尹恩惠：從女壯士到女神，隔著12斤肉的距離

尹恩惠在《想你》里爆紅，同色口紅賣到瘋。

她也曾有過「胖胖」的時候。

十五歲的時候，還是少女團里的「重量級」歌手。

人家爭奇鬥豔，露肚臍露肩膀各種露，只有她穿大T。人送外號：少女壯士

大中分也擋不住嬰兒肥

同一個人，差上十斤肉，就是天上地下的區別。

減肥前vs減肥後

胖起來，能丑到什麼程度呢？

這張是化妝效果，類似於大塊頭有大智慧那種。

幸好是化出來的胖，已經不能稱之為壯士，赤裸裸的壯土。

土肥圓從來不分家

有個女生美容節目，把她評為：最不適合穿緊身牛仔褲的藝人。

確實不好看，感覺腰一把摟不過來

一胖就土，穿什麼也是路人。尹恩惠開啟瘋狂減肥模式。

自訂瘦身營養食譜，主食以雞肉、魚肉、蔬菜、水果為主。

吃蛋白質為主的菜譜；天天吃水煮菜，就著小番茄；不吃麵包、餅乾等碳水化合物。

狂甩12斤肉肉後的效果：堪稱瘦骨仙……

果然瘦了就仙……

尹恩惠分享她的減肥秘訣：

克制食慾。

為了剋制食慾，減肥餐里不要有太刺激太重口味的食物。

她還推薦喝檸檬汁來抑制自己的食慾，達到減少進食的目的。

蒜啊、辣啊、咸啊，通通戒了，飲食清淡，一定少放鹽。

再看一眼對比圖，這個春節，你還也宅狂吃狂吃嗎？

今天笑著吃的肉，都是明天哭著減的膘呀！

整理：綠林好菡

圖片：網路

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