產後惡露不盡吃什麼好 這些食物別錯過

對於很多產婦來說，在生產完之後都比較容易出現的情況就是產後惡露不盡了，雖然我們都知道產後惡露是正常的現象了，但是如果產後惡露的量很多不盡，那麼還是讓人很煩惱了，那麼我們應該吃什麼好呢，下面就讓我們一起來看看吧。

產後惡露不盡吃藕汁飲

取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右，先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨，然後用榨汁機榨取藕汁，冷藏後備用，可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用，藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善癥狀，對於女性朋友們的身體健康來說很有好處的，不僅可以起到促進血液循環的作用了，而且還可以幫助排毒哦。

產後惡露不盡吃山楂紅糖飲

取個大、肉多的新鮮山楂20克，紅糖20克。先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟，再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次，山楂不僅能夠幫助產婦增進食慾，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤排盡惡露。

產後惡露不盡吃小米雞蛋紅糖粥

新鮮小米80克，雞蛋3個，紅糖適量，先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用，小米營養豐富，是產後補養的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、口乾口渴、惡露不盡等症食用，而且我們都知道女性朋友們在生產完之後比較容易出現的情況就是氣血不足了，這時候我們經常的吃這樣的食物就可以有效的補足氣血了，同時還可以幫助促進排毒，把產後的惡露排出去哦。

想要讓女性朋友們有一個健康的身體，那麼在懷孕生產完的時候就需要特別注意了，這時候會出現很多的產後惡露了，如果我們能夠在這時候及時的把產後惡露排出去、排乾淨，那麼就可以讓女性朋友們迅速的恢復了，不要錯過哦。

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