寶媽教您一招，怎麼給寶寶用灸效果最好，快速教您辨別寶寶體質

穴位是什麼呢？我們應該怎麼取穴呢？

一、取穴原則

取穴原則

主要包括近部取穴、遠部取穴和隨證取穴

近部取穴

近部取穴

選取病痛的所在部位或鄰近部位的腧穴

鼻部的疾病取迎香

口部取頰車、地倉

2、遠部取穴

3、隨症取穴

二、配穴方法

配穴方法

在選穴原則的基礎上，選取與主治的相同或相近，具有協同作用的腧穴加以配伍應用的方法。

1、 本經配穴法：

1、 表裡經配穴法：

是以臟腑、經脈的陰陽表裡配合關係為依據。當某一臟腑經脈有病時，取其表裡經腧穴組成處方去治療。

如，肝病可選足厥陰經的太沖配與其相表裡的足少陽膽經的陽陵泉。

1、 同名經配穴法：

是以同名經「同氣相通」的理論為依據，以手足同名經腧穴相配的方法。

牙痛

可取手陽明經的 合谷

配足陽明經的 內庭；

頭痛

取手太陽經的 後溪

配足太陽經的 崑崙。

灸療經典配穴

1、 合谷、復溜：發汗、止汗主治

2. 百會、水溝、風府：醒神開竅

3、 肩髃、曲池：治上肢疏通氣血，搜風除濕

環跳、陽陵泉：治下肢，疏筋利節，調和氣血

4、 曲池、三陰交：清熱涼血，祛瘀生新

5、 足三里、三陰交：益氣養陰，健脾補虛

6、 陽陵泉、足三里：調和肝脾，舒肝健胃：

豐隆、陽陵泉：降逆通便

7、 氣海、天樞：下腹部疾患、補腎壯陽，導滯清濁

8、 中脘、足三里：上腹部疾患；燥濕健脾，昇陽益胃

合谷、足三里：調理中焦，宣通胃府

少商、商陽、合谷：清熱解毒，宣肺利咽

隱白、中脘：健脾補氣，昇陽舉陷

陽虛體質

陽虛體質：命門、關元

起居要保暖，特別是背部及下腹丹田部位，避免長時間待在空調房，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。運動避風寒，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環境中鍛煉。食宜溫陽。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑、蔥頭等溫陽之品。少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

陰虛體質

陰虛體質：三陰交、湧泉

適合做中小強度的鍛煉，其運動鍛煉應重點調養肝腎之功，如可經常打太極拳。陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。皮膚乾燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質者陽氣偏亢，應盡量避免大強度、大運動量的鍛鍊形式。

濕熱體質

濕熱體質：曲池、湧泉

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶。生活起居上，忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱，。；另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。

氣虛體質

氣虛體質：足三里、肺俞、大椎

血瘀體質

血瘀體質：血海、膈俞

主食：

可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。

果品：

可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。

蔬菜：

韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑（以上適合冬季食用）、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。

肉食：

應少食，特別要少吃肥豬肉。

也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒（酒類量要少）等等。 不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。除了飲食，血淤體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於體質的改善。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。多做一些有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術均可。總體來說，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。

痰濕體質：豐隆、陰陵泉

切勿暴飲暴食，要細嚼慢咽，七分飽剛剛好，嘗鮮即可不要貪吃，節制宵夜。建議多食：淮山藥、薏米、白扁豆、赤小豆、橄欖、紫菜、竹筍、冬瓜、蘿蔔等。適度運動讓出汗來排出濕痰。運動後切忌喝冷飲，吹空調。喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，加重痰濕體質。起居注意不要熬夜，經常泡澡，微微發汗。少用空調，穿著舒適，選用棉麻等天然材質。放輕鬆，學專註清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。

特稟體質

特稟體質：曲池、肺俞、血海

由於現代人每日過多攝入蛋白類食物，這種飲食結構對特稟體質者非常不利，因而特稟體質者應合理搭配自己的飲食結構，飲食上一定要以清淡、均衡為宜，粗細搭配適當，葷素配伍合理。特稟體質者應該多吃益氣固表的食物，最好常吃糙米、蔬菜和蜂蜜，它們不但能夠提供優質的紅細胞，又不用擔心異體蛋白進入血液，所以能有效防止過敏癥狀的發生。特稟體質者也有一些人對食品添加劑過敏，例如色素、抗氧化剤、防腐剤等，如蜜餞等這類含有添加劑的食物過敏患者應該少吃，以免誘發哮喘。易過敏的特稟體質者應該避免或盡重少吃含致敏物質的食物，以免發生意外的過敏反應。