高質量的性生活是什麼樣的？有哪些標準呢？

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生活中，很多夫妻都希望能夠擁有高質量的性生活，可是具體該如何實施，很多人都是一頭霧水，所以，如果不制定一些標準的話，就很難判定這是否是高質量的性生活。因此，我們必須要知道，高質量的性生活具有哪些標準呢?

1、肌膚出現紅暈

高質量的性愛到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

2、出現肌緊張

由於肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性頂點時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。

3、呼吸、心率加快

由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性頂點時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的聲音;心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。

4、乳房出現乳頭勃起反應

乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。

除了上述四點外，高質量性生活最明顯的特徵就是有性高潮，雖然不是100%都有，但是出現率高達95以上，所以，也就不難理解為什麼有如此多的夫妻刻意去追求性高潮了，畢竟高質量性生活的誘惑還是夫妻們難以抵抗的。

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