辣條、油條、燒烤……垃圾食品的解藥大全，救吃貨們於水火，不用擔心熊孩子亂吃啦！

有時候

明知這個東西不能吃

吃貨們就是管不住自己的嘴

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對於吃貨來說

明知很多垃圾食物對身體有害

仍然吃到停不下嘴

比如，辣條

難道我們就只能這樣

一邊吃一邊後悔嗎

不，你還可以有別的補救辦法！

吃進來的「垃圾」

今天，教你吃出去！

01

速食麵

速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質、高脂肪的食物，並且含有一定的防腐劑和香精，長期食用對肝臟存在不利影響。消化速食麵只需要兩個小時，但是，排毒卻需要很久，因為反式脂肪酸需要51天才能被完全分解代謝並排出體外！

解藥

番茄、蘋果

番茄裡面豐富的維生素C可以更好的補充缺失的維生素，具有消脂的作用；蘋果中的果膠可以降低脂肪的吸收速度，並幫助身體排出毒素。

02

油條

油條是不少人早餐的選擇，酥酥脆脆、方便快捷，吃完瞬間元氣滿滿！但是油條中大多含有明礬，這種含鋁的無機物，被人體吸收後會傷害到我們大腦神經細胞，並且很難被排除體外以致最終造成大量堆積。

長期食用會導致我們記憶力衰退、抑鬱和煩躁，更甚者會引發「老年痴呆」等疾病！

解藥

豆漿

豆漿中含有豐富的卵磷脂，經科學研究證明，老年痴呆患者服用一定劑量的卵磷脂可以幫助恢復記憶力！所以我們在食用油條的時候也要記得喝一杯豆漿。

03

鹹肉、臘肉、香腸

對於大部分無肉不歡的人而言，這些食物都是吃不膩的美食。尤其是香腸，連許多小孩子都被深深折服。

但是這些肉類含有大量的鹽，腌制之後與豬肉中的某種物質結合，會產生亞硝胺，進入人體之後又會形成二甲基亞硝胺。這串名字雖然有點拗口，但你只需要記住它是一種強致癌物質就好！

解藥

綠茶

綠茶是一種非常健康的飲品，常飲眼清目明、延年益壽，最主要的綠茶可以分解鹹肉香腸類的危害，每天飲幾杯，去毒排濁。如果實在難擋肉類誘惑，可以在烹制時加少許醋，對分解亞硝胺有一定的作用。

04

火鍋

冬天的時候，叫上三兩個朋友，涮個火鍋吃點土豆肉片，身上瞬間暖暖的。但是對於有口腔炎症的人來說，實在太不健康啦！火鍋會導致炎症反覆發作，最終有可能誘發食道癌。除了易上火，火鍋湯料中還含有的一種叫「卟啉」的物質，被我們胃部消化分解之後會代謝產生尿酸，嚴重的會引發痛風。

解藥

柚子

柚子性寒，有去油解膩、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是清火上品。吃完油膩辛辣的火鍋，記得再來一個柚子！

05

烤肉串

夜宵是很多寶寶們無法抗拒的美食，大街上新疆烤肉串陣陣飄香讓人無法拒絕！首先，肉質是否合格是一大問題，其次，肉類只要經過明火碳烤就會產生一種易引發身體癌變的物質苯比芘。

解藥

紅薯

食用烤肉之後，記得再吃一個紅薯。紅薯裡面豐富的纖維素可以幫助我們把吃進去的烤肉上的有害物質包裹起來並排出體外，另外它還有去脂的作用喲。

06

酸菜

很多人喜歡喝酸湯，吃酸菜魚。確實，很多食物加上酸味兒之後會變得更加美味可口。但是，酸菜不僅缺乏維生素，而且腌制之後的酸菜存在大量的草酸和鈣，它們極易在泌尿系統中形成結石。並且其中的亞硝酸鹽與人體中胺類物質結合之後會形成致癌物亞硝胺。

解藥

獼猴桃

實驗證明，維生素含量豐富的食物可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，有效減少胃癌和食道癌的幾率。而獼猴桃是當之無愧的維生素C之王，所以記得吃了腌制食物之後，多吃一些獼猴桃。

烤肉串、火鍋、香腸、以及泡麵，是很多人都熱愛的「美食」，但這些美食同時存在高脂低營養的缺點。很多人都喜歡把垃圾食品作為正餐，長期如此，不僅會引起身體肥胖，嚴重的甚至會傷害到我們的身體健康！

不過

就算垃圾食品有解藥

也不能多吃哦

物極必反，水滿則溢

要學會克制自己

在享受美食的同時更要健康瘦身

這才是一個真正的美食家！

掌柜獻溫馨·健康進萬家

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