指甲月白隱藏肝臟疾病，不想悄無聲息病變，這些食物要多吃

肝臟是人體的重要器官之一，肝臟的主要功能就是排毒、儲存肝糖和分泌性蛋白質等。肝臟一旦生病，我們身體健康就會出現很大的狀況的。人體臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝臟解毒不暢快，自己的後院就會先著火。肝毒積、阻氣運，當肝臟出現問題時，則產生明顯的不良情緒。

但實際上，我們經常說到的月白跟肝臟有很大連繫，指甲月白的形狀、大小都說明著肝臟的健康與否。肝主筋，指甲是「筋」的一部分，所以在肝臟蓄毒時，指甲上會有信號。

1、看顏色

若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品；若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆。

2、看斑點

指甲出現白色斑點，多為小兒消化不良或者缺鈣，平時應注意飲食衛生和營養均衡；指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血；出現黑斑，說明血液循環發生障礙。

3、看紋路

一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息；若出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。

4、看半月痕

指甲根部的「月牙」，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒有半月痕，多是氣血不足的表現;半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

如果你發現自己肝臟不好，千萬不要忽視不管，平常要多做運動，一些能護肝養胃的食物也要多吃。接下來，為大家盤點了一些能排毒養肝的食物，肝不好的人一定要多吃。

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葡萄可幫助肝臟解毒，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能。葡萄乾含有豐富的鐵和鈣，具有補氣血的作用。喜歡吸煙喝酒的人一定要多吃。

人體在進行代謝時，總會殘留部分毒素在體內，檸檬極酸，它含有豐富的有機酸、檸檬酸，是高度鹼性食品，能很好額幫助人體代謝排毒。

百合對於神經衰弱的人群有食療作用，它有解毒、理脾健胃、寧心安神等功效。

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