牛B老頭要逆天！請收下我的膝蓋

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講真，這個故事給了我希望！

某天早上，在一個公園裡，

一個人輕鬆的完成了幾個雙力臂！

周圍圍觀的肌肉男們贊聲不絕於耳：

他都60歲了！亞洲人！！

這位老者

大約在三四年前，他得了肩周炎，

這也正是他開始鍛煉的時候，

他沒有因為周圍人的勸說而停止鍛煉。

相反，

他用很短的時間力量就達到和超過了

那些只有他一般年齡的人！

對於運動的人，傷痛都會有很大的打擊，

而對於他來說，這卻成為他

挑戰的一個起始點

他整個生命也因為運動在

60歲

重新開始啟程

他可以很輕鬆的完成引體向上

也可以完成引體向上擊掌

這不足矣表現這位老爺子的牛B的地方！

看看下面他的健身成果，

手機前的你，也會被衝擊！

要知道，

這位老爺子可不是專業健身的人士

爆發俯卧撐

變式俯卧撐

花式鍛煉也耍的有模有樣

老爺子的核心力量驚人，

鍛煉方式也很主流新潮！

唯一遺憾的是，

老爺子比較羞澀，穿著相對保守，

並沒有

暴露

他的身材！

只有一張手機自拍照，

也是驚艷啊！

這是60歲的身材！！！

歐美的健身美體也慕名而來採訪老爺子，

他們選擇了一個秀麗的山巔，

彷佛爺只有形式才能感受到力量的魅力！

山清水秀，最美的景色，60歲的老人，

應該是什麼樣的景色呢？

單臂俯卧撐

爆髮式俯卧撐

老爺子也非常注重

心肺功能的訓練

這些都不是感動周瑜的，

老爺子幾句話說的很透徹

生命的狀態是你可以掌控的，

這是你能決定的，

這就是為什麼要鍛煉的原因！

他不僅僅鍛煉力量，

hiit衝刺

的訓練方法也在他的訓練日常里！

他說心肺功能是一個人健康的水平，

而

肌肉的含量由決定你肌體的運動能力。

二者兼顧是他最崇尚的運動方式！

而一個人的跳躍能力

也會展現身體的協調和綜合水平，

這也是他開始逐步進行crossfit相關項目訓練的原因，

他的跳躍能力相當驚人

已經過了爭名奪利的年齡，

對世界很多事都看的很開。

最求一種最健康的生活狀態，

反而是最幸福的事情！

60歲，對他來說是嶄新的開始。

在過去從來沒有經歷過的健康水準，

現在都在經歷，他說，

任何人成長生活的過程都會有各種阻力！

而阻力正是你成長的關鍵，當你推動阻力，

阻力就不能阻礙你的發展。

一個人的精神是可以驅動所有的障礙讓路的！

老人對所有健身的年輕人有個建議：

如果你有興趣驅動你去健身，

那就快點動起來，

讓運動成為你生活的一部分。

不管是你想要胸肌，腹肌，

或者改變自己的狀態為了某個姑娘，

不要猶豫，開始你的運動！

不要側重於某一個方面的，

如果你喜歡腹肌，

哪么其他的部位也要鍛煉，

只有腹肌強悍的人，身體會失去協調。

只有綜合發展你的身體，

你才會知道健康強壯對你多重要！

他說，你對待健身就要有一個緊迫的心。

任何成功的事情都是這樣，

你足夠的重視它，

它才會給你回報！

跑向健身房，就像這樣！

這個60歲的老人不僅僅給我們看到生命的更多希望，

他更像是一針興奮劑，

推動我們有足夠的能量開始新的生活！

-END-

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