新月滿月可以練瑜伽嗎？

很

多同學聽說，

新月滿月不能練習瑜伽

，覺得這很神話或者不可信，其實，是有科學依據的。

所謂新月滿月之說，是指

地球

由約

70％的海水

所覆蓋，

人體

也由約

70％的水

組成。地球上的海水在太陽和月亮的磁場發現變化的時候出現潮起潮落，人體同樣也是受到類似的影響。

在

滿月

的這一天，太陽月亮的磁場最為強烈，人會感到身體情緒的亢奮，在這一天練習瑜珈體位法易出現身體損傷，情緒不易於控制；

而在

新月

的這一天，太陽月亮的磁場最為微弱，人的體能也會下降到最低，在練習中身體無力，情緒低落。

瑜伽練習，特別是

阿斯湯加瑜珈

練習，認為在這兩個時間段中練習不但不達以效果，反而易對身體造成一定的傷害，因此需要將體位練習改為

靜坐修習

。

對

自己情緒比較敏感的同學也會發現，在滿月這天情緒波動比較大，在新月情緒比較低落。如果當天真的想練習瑜伽，那麼，在這兩天練習，

對自己情緒和能量要有更多的覺知

，不必想著進步，

活動活動筋骨即可

。

附上2017年新月滿月時間（僅供參考）

新月：

4月27日，

5月26日，6月24日，7月24日，8月22日

9月20日，10月07日，11月19日，12月18日

滿月：

5月12日，6月11日，7月10日，8月9日，9月7日

10月7日，11月5日，12月05日

覺知情緒和能量的變化

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