每天吃10克這種營養素，健康長壽聰明美麗都會有，不唬人！

每天吃10克這種營養素，健康長壽聰明美麗都會有，不唬人！

卵磷脂，也叫蛋黃素，於蛋黃中首次發現，被譽為與蛋白質、維生素並列的「第三營養素，而在大豆中，卵磷脂含量非常高。

卵磷脂，能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防老年性痴呆症的發生。一句話，能讓人變聰明。

長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5個月後，血脂指標可恢復到正常水平。

糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢復速度是相當明顯的，很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者，更為有效。

膽結石患者：每天堅持服用大豆卵磷脂，不僅能防止膽結石形成，而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。

愛美的女士：卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內的毒素。通過增加血紅素，為皮膚提供充分的水和氧氣等營養，使皮膚變得光滑柔潤。另外，卵磷脂所含的肌醇，還是毛髮的主要營養物，能抑制脫髮，使白髮慢慢變黑。

卵磷脂，對心臟健康有積極作用。它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。

卵磷脂主要來源於蛋黃、牛奶、動物腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟、腎臟、大豆和酵母。不過這些含量和濃度，不足以達到上述治病的效果。

醫用的卵磷脂，主要有液體、顆粒和粉末三種劑型，顆粒和粉末劑型，濃度較高，若果是血脂異常、脂肪肝或肥胖，最好選用粉末劑型，濃度高，效果好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！