妹妹健身你練成這樣，你到底想鬧哪樣啊
妹妹健身你練成這樣, 你想保護誰？健美起源於古希臘，最初只由男性參加。
以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。
但是現在健美已經不局限於男性。
女性也可以通過專業的訓練達到她們想要的身材。
健美運動員需要專門的營養搭配以滿足肌肉的高水平修復與增長。
健美運動員需要比身高相同的平常人更多的熱量來維持訓練和肌肉增長所需的能量並維持蛋白質的合成。
※運動後為什麼怎麼都不瘦，十有八九是因為你不會吃，千萬別這麼吃
※跳繩可以健身減肥，那你知道它的6大好處嗎
※為你揭穿那些言過其實的減肥謊言，你相信了嗎
※有證照資格的教練真也不一定靠譜，你得從多方面看教練
※想要擁有小蠻腰嗎？這幾個習慣助你養成小蠻腰
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※沒眼看呀！那些在家健身的人 後來都練成這樣了
※妹子看你這個一字馬練成這樣，嚇得我都不敢去報名了啊
※健身放下還能撿起來嗎？他一健身就是一輩子，每天訓練成為習慣
※烤貓掌到底是怎樣練成的？看完這個你就懂了
※健身最怕的就是練成這樣！
※男人的肌肉練成這樣，不管多老，妹子都想爬上你的床！
※能把瑜伽練成她這樣，就夠了
※怎麼去健身？這並不難！如果知道這些，你就能練成型男
※瑜伽練成這樣，還是人嗎！
※跑步練成大粗腿？那你是沒搞懂這些
※為什麼有些女生想練成肌肉女漢子？聽聽她們是怎麼說的
※那些學霸都是這麼練成的，他們都去了哪兒
※把脖子練成這樣，實在是太過分了！不信你看……
※好字就是這樣練成的！
※想練成肌肉男，吃是重要的一環！這樣吃，吃出你的健美身材
※為了討女友歡心，男子竟把身體練成這樣！猶如一頭怪獸！
※女生練成這樣別說你不喜歡，太帥了！
※合影不可怕臉大才尷尬，跟著這樣做，巴掌臉就是這樣練成的！
※進來看看你是易胖還是易瘦體質？楊紫從喝水胖到吃肉都不胖是怎麼練成的！
※應采兒的辣媽練成記，且看且學習，你也能練出這樣的好身材