瘦不下來看這裡！多吃這些食物，吸走你多餘的脂肪！

紫菜除了含有豐富的維他命及，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。

西芹一方面含有大量的鈣，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

花生含有極豐富的維他命和煙酸，一方面帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

這個菜春天不吃可惜了, 做法簡單好吃又下飯, 降低膽固醇防止便秘, 老人要多吃

木耳菜；藥用價值全草供藥用，為緩瀉劑，有滑腸、散熱、利大小便的功效；花汁有清血解毒作用，能解痘毒，外敷治癰毒及乳頭破裂。有滑腸、利便、清熱、解毒、健腦、降低膽固醇等功效，經常食用能降壓、益肝、清熱涼血、防止便秘。

蒜蓉木耳菜；

1、摘回來的新鮮的木耳菜。

2、擇除老梗爛葉；放水中洗凈裝盤；

3、大蒜若干；剝皮洗凈；剝除外衣，取出蒜子；

4、剁成碎末裝碗待用；

5、鐵鍋燒熱，加山茶油少許；放入蒜末爆炒；

6、放入木耳菜一同翻炒。

7、加鹽少許調味。

8、大火翻炒；完成時加雞精少許（不吃雞精可以不加）

炒勻後即可，起鍋裝盤；這樣一盤簡單又家常的蒜蓉木耳菜就做好啦，這個季節吃最合適，葉子都很嫩口感也最佳。好吃的烹飪技巧教給你，如果您也喜歡的話有空的時候不妨也試試呢。

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