胃不好千萬不要做這些事情！多吃這幾樣食物養胃更健脾千萬要重視

現在工作壓力大，很多人的飲食不規律，所以在中國有很多人都有胃病，大家都很容易忽視，一開始都不以為意，以為撐一撐就過去了，其實胃病一定要剛得的時候就注意保養，千萬不要等到嚴重了之後才重視起來。

那麼哪些事情最傷胃呢？大家來跟小編看看這些禁忌，千萬不要做哦。

高度酒是很傷胃的，酒精會傷害我們胃粘膜的屏障，所以飲酒的時候盡量選擇一些低度酒，盡量不要過度飲酒，能夠避免急性胃炎。

2. 少吃一些腌制或者燒烤的食物，高鹽重油的食物還會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會增加胃粘膜的保護層。

3. 抽煙對胃部的傷害也是很大的，抽煙的煙霧也會隨著消化道進入到我們的胃部，直接刺激我們的胃粘膜，所以抽煙的人往往也有胃病，因為胃粘膜的缺血缺氧，會造成胃潰瘍。

4. 生冷食物中含有大量的細菌，特別是幽門螺桿菌，會導致腸道疾病，特別是生肉還有生魚，如果腸道不適的話，就會導致急性胃炎。

小米，它的營養價值相當的高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，中醫上角度來說，它有清熱、清渴、滋陰、補脾胃、利小便、治水瀉等功效。而小米粥，它則被稱為「代參湯」，營養價值可以與人蔘相匹配，它的最主要功效就是補脾胃。

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棗的果實味甜，含有豐富的維生素C，除供鮮食外，常可以製成紅棗，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，新疆特產的和田大棗品質自然不必多說。

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說到養胃，、就一定會想到大麥茶。大麥味甘性平，有平胃止渴，消渴除熱，幫助消化，疏肝利氣，幫助調整腸胃功能等。大麥芽中含有「消化酵素」和維生素等，適用小兒、老人病後胃弱引起的食欲不振，大麥茶能增進食慾，暖腸胃哦，促進消化、健脾養胃作用很大呢。

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板栗營養價值豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等。母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。可以將栗子與老母雞共同燉湯。

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桂圓性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。

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松子是松樹的種子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體

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蜂蜜是一種營養豐富的健康飲食佳品。蜂蜜中含有單糖及少量的礦物質、維生素、蛋白質、有機酸、酶類等多種營養成份。用蜂蜜或蜂蜜與紅棗之類的物品泡茶對養胃有很大的好處。

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木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效； 主治胃痛，消化不良。

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