常吃這幾種食物，健脾補腎，還可養胃，不吃真是虧大了！
蓮子有很好的滋補作用，古人認為它「享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也」。秋天食用有養心安神、健脾補腎的功效！
中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。
《本草綱目》記載，「花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」，常吃還有補氣血的功效！
芡實補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養生之道中，有一條就是吃芡實。
※自製黑芝麻蜂蜜粥：補腎益精，烏髮養顏
※韭菜和秋葵根本不是什麼補腎高手，這東西才是，趕快做給你家男人吃！
※這3種面營養價值極高，對於補腎都有很大的幫助，尤其是最後一種，老外都在吃！
※這幾種東西可是能讓男人更加的自信，讓自己的身體也更加的健康
※補腎也要講究要領，千萬不要莫名大補
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※肝不好，臉上容易長斑，氣色不佳，多吃這幾物可養護肝臟，排肝毒
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※健康常識：常吃這5種食物，可養心安神，改善睡眠，還益氣補血！
※非常好養的多肉植物，一般人可養不死它們！
※常吃這種蛋，可養顏補腦治咳嗽！營養價值比雞蛋還高，別錯過了
※這黑果酸甜多汁，入葯可養肝護腎，常吃還可防腫瘤！
※這6類食物好吃又健康，適量進食還可養肝護肝，別錯過了
※便秘的人注意了，這碗湯要常喝，不僅潤腸通便，還可養血止血，5分鐘就能做好！
※肝炎不理會，拖下去就是肝癌，3種普通食物可養肝，常吃保護肝臟
※睡覺出現這3種情況，可能是肝「壞」了，記住一種草可養肝！
※夏季高溫最適合吃這種甜品，能消暑可養顏，最重要的是好吃還不會胖！
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