當動感單車成了花式體操，單車訓練還有意義嗎？
動感單車表演一幕
飈起來，頭甩起來
胳膊往後擺，再來一個俯卧撐
喲喲喲！此為教練的自嗨語
伴隨著陶醉的表情和臀部的搖擺
請問這是單車嗎？
這難道不是一種雜耍？
但事實卻是，國內百分之80的單車課
都成了這樣的雜耍（上海除外）
非常現實的卻是
花式單車滿足了會員熱鬧的需求
滿足了會員對於花樣的追求
不枯燥成了許多會員的追求點
正規的萊美單車訓練，被視為無聊沒意思！
對這句話，我持半贊同意見。
畢竟萊美音樂是許多國人並不欣賞的類型
但是你卻不能否認其訓練的正規性和安全性
所以出現了spinning的訓練方式（教練自己找音樂配合萊美的動作）
此為目前最為科學的訓練模式
但是花式單車畢竟是存在的，即使再不好
也無法阻止國人對它的喜愛
你需要避免以下的動作：雙手脫把；雙腳脫把；甩頭；左右甩臀（可上下）
此類動作應禁止
動感單車是非常好的減肥訓練方式
你需要記著一點，安全要大於效果
如果教練在台上像是在跳舞，請直接離開
※避免將胸大肌練成圓形，你需要這個動作
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