產後寶媽沒有奶該怎麼辦呢？只需簡單一招助你變高產奶牛！
生過寶寶的媽媽都知道，開奶和追奶對有的媽媽，是一件特別困難的事情。不是每個媽媽天生母乳就多，大多數媽媽都會有追奶的經歷
那麼要怎樣才能讓自己變成大奶牛呢？
1、要有堅定信心和愉悅的心情
事實上，不管女性乳房大小如何、形狀如何，都是能夠製造足夠的奶水的。首先媽媽在下奶的時候要堅定信心，自己是可以的，暫時沒有奶也不要擔心，可以暫時放鬆一下。
2、家人的支持和鼓勵
娃爸也要相信自己的妻子是能夠有奶喂寶寶的，家人的支持會讓媽媽減少壓力，有助於產奶。
及時、適量、科學地補養在哺乳期，產婦不能偏食，而且要避免在產後過早的服用豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪飲食，以免引起初乳過分濃稠、排乳不暢的情況，在產後第一周飲食應該以清淡、低蛋白、低脂肪的流質為主，適當的多吃一些鯽魚、鰱魚、豬蹄的湯汁
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