產後150斤媽媽兩月狂甩50斤肉肉，告訴你她是怎樣做到的

懷孕時為了寶寶吃吃吃，生娃後為了催乳吃吃吃，媽媽從可樂瓶變成了水桶，芊芊大長腿變成了大象腿，腦補著各種恐怖片，嘿嘿，但是我沒有，產後2個月甩掉50斤？過程是這樣的

1.玉米粥 材料：玉米粒、胡蘿蔔各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量。做法：胡蘿蔔洗凈、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿蔔丁煮成粥，再加入玉米粒及鹽調味即可。 減肥功效：玉米可以降低血脂和調節膽固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，對於女生來說是很不錯的，而且重點是還能減肥瘦身和通便的作用，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，它被攝入人體後會很快轉化為維生素A，可以明目、美容潤膚調節新陳代謝、增強抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。

2.黑木耳紅棗湯材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。鍋內加適量水和白糖同煮1小時閣下，即可食用。減肥功效：黑木耳有著抗腫瘤侵染清肺等多種效果，尤其是它的植物膠質，這種物質有著強烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質和脂肪再排出，從內爾外的起到清腸排毒的效果。

3.多喝新鮮蔬果汁.最大的秘密武器多喝純凈水和新鮮果汁。每天至少喝8杯水，早上起床先要灌下2大杯子的純凈水。水可以維繫人體新陳代謝，新鮮的蔬果汁供給肌肉和骨骼必要的維生素。所以有些想減肥的妹子一定要先愛上喝水哦～

4.醋拌蓮藕，材料：蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔。調味料：鹽、醬油、白醋、果糖。作法：蓮藕削去外皮，切薄片入熱水中川燙，撈起瀝干待涼;紅蘿蔔削去外皮、切小片。海帶芽以清水浸泡、鹽水洗凈，以熱水滾燙，入冷開水中浸泡一下，取出瀝干水分切小段。將上述加調味料和勻，即可食用。功效：行氣消食積，利水氣。

5.涼拌海帶芽，材料：干海帶芽、枸杞子、金針菇、嫩薑絲。調味料：香油、麻油、鹽。作法：干海帶芽加水泡開，並用熱水燙過撈出放涼。枸杞子入電飯鍋蒸約5分鐘，金針菇用熱水煮軟撈出。將所有材料加在一起拌勻，加入調味料即可。功效：熱量低、又有飽足感。此道菜是減重者的極佳選擇。

產後減肥的最佳時機就是產後的半年內，這段時間是眾多媽媽能否瘦身成功的關鍵。產後的半年裡，身體上由於生產而積聚的脂肪還不穩定，如果能夠抓住這個時機進行減肥，很快就可以將不穩定的脂肪甩掉，輕鬆地擺脫未成形的脂肪。總的來說，生完秒瘦，瘦腿，瘦腰，瘦臉；三分靠吃，三分靠練，三分靠養，還有最重要的一分就是要有個好心情。所以，不要羨慕明星媽媽能夠生完寶寶迅速恢復好身材了。你也可以。管理不好自己的體重，如何管理的自己的人生。

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