研究發現，睡眠關乎性福，80％有睡眠障礙的女性都有性功能障礙

有研究表明：女性的睡眠問題比男性多得多。

一項對女性睡眠的調查結果發現，30～60歲的女性在一周的工作期間平均睡眠時間只有6小時41分鐘。

影響女性睡眠質量的有女性獨特的生理原因，主要與雌激素、孕激素水平升降相關。

更年期報告睡眠問題的婦女最多，當女性接近絕經期時，卵巢分泌雌激素和孕激素逐漸減少。

36％的更年期和絕經期婦女報告睡眠時有潮熱，潮熱平均持續5年。

女性通常較男性敏感，心理和精神容易受到傷害而影響睡眠。認識這些激素、環境因素和生活習慣的影響，能幫助女性安享美好的夜間睡眠。

除了會對自己的身體造成不良影響外，那些已婚的鼾症患者，也會使他們及他們的配偶睡眠品質下降，導致性生活不和諧。白天昏昏欲睡導致大量性慾嚴重衰退。

有80%以上有睡眠障礙的人都有性慾減退、性功能障礙，主要表現為性生活不和諧。

一項調查發現，影響女性失眠的一個重要因素，就是女性愛看情感電視劇等。

專家提醒，導致長期慢性睡眠不足的原因首先要歸咎於電視，其次則是愛在床上閱讀。

專家建議，成年女性每天應保證7至9小時的充足睡眠。

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