紅豆這樣吃想不瘦都難，但這個隱患太多人都不知道！
紅豆減肥功效
紅豆的利尿消水腫功效，信任很女性都不生疏。紅豆有極佳的利尿解毒功效，可幫你架空水毒，加快改變方式，讓你越吃越瘦。
紅豆具備補血養顏；紅豆中含有豐碩的蛋白質、鐵、磷、鈣等養分因素，並且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等能夠幫忙產血紅素的資料。
便秘是瘦削，分外是部瘦削的一個主要緣由。紅豆中豐厚的纖維質，可以或許將體內的水份和其他廢料一塊兒排出體外，還可以或許分化與榨取脂肪的囤積，幫你瘦身防便秘。
紅豆黑米粥減肥
1.紅豆浸泡十二小時以上，黑米浸泡一晚上，泡米水留著。
2.把紅豆、黑米放入電飯鍋中，加足水開煮，浸泡好紅棗。
3.操辦少許的燕麥，love的能夠多放，黑米粥開後問鼎一碗冷水持續煮，煮至黑米與紅豆都軟爛後退出冰糖與紅棗。
4.最後到場燕麥，煮兩三分鐘便可。
多吃紅豆，可增多腸胃爬動，促退排尿，消弭浮腫。此外，紅豆水對因口味重、精神壓力而引起的水腫更有造詣。
睡前將紅豆用燉煮浸泡一段光陰，隔天大要將無糖的紅豆湯水當開水喝，常吃能無效推進排毒。必要默示大家的是，煮薏米紅豆粥不要加大米，這樣固然會增長厚味，但會大大低沉它的祛乾冷功效。
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