疾病：胃潰瘍總發作，原來竟是身體這個地方太臟引起的！

我有一個患者，好幾年前查出來得了胃潰瘍，還查出「幽門螺桿菌（Hp）感染」，由於小夥子一直遵醫囑吃藥並且配合日常保健護理，治療效果挺好的。可是前一陣兒又複發了。我在跟他聊天的時候，發現他口腔衛生特別差，湊近我說話時口氣特別重，就讓他去查查口腔。結果，果然，口腔衛生太差就是他胃潰瘍複發的原因。

聽到這裡，大家可能跟他一樣的反應：「為什麼啊？八竿子打不著的兩件事，怎麼會扯在一起？」殊不知，這兩者可不是沒有關係的，它們通過幽門螺桿菌緊緊地聯繫在一起。

幽門螺桿菌是慢性胃炎的致病菌，由於引發的病症出現在胃部，所以大家的檢測目標就通常瞄準了胃裡面的幽門螺桿菌，卻忽視了幽門螺桿菌的另一個重要基地口腔。

幽門螺桿菌可以寄生在牙菌斑、牙結石、牙周袋及牙刷上，同樣會給人造成胃病困擾，感染了的患者還會出現揮之不去的口腔異味，就像我那位患者一樣。

很多人慢性胃炎之所以易反覆發作，難以根治，就與口腔中的幽門螺桿菌進入胃密切相關。即使胃裡的幽門螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細菌仍然會源源不絕地進入胃，導致胃病久治不愈、反覆發作。而口腔中的幽門螺桿菌難以消除，又與不衛生的口腔脫不了干係。所以，為了不讓我們的胃炎反覆發作或者變成胃潰瘍，我們一定要注意口腔衛生。

1、首先要做到早晚刷牙，飯後漱口。

刷牙時要掌握正確的方法，將牙齒的各個部位都刷乾淨。每次刷牙時間達到3分鐘左右，才能保證口腔清潔，並提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。牙齒的外側面、內側面以及咀嚼面都要認真刷到。

2、要學習使用牙線和牙縫刷。

幫助清理乾淨牙齒的縫隙，這個部分正是口腔衛生的「死角」，最易滯留細菌，而刷牙時刷毛不能完全伸入其中，無法「打掃」乾淨。最後，可以適當使用漱口水，它有一定的輔助控制牙菌斑的作用，但不能替代刷牙。

3、一定要注意牙刷的衛生狀況。

如果牙刷不幹凈，那麼牙刷上的幽門螺桿菌，可以在口腔及胃中的幽門螺桿菌被根除後，成為新的傳染源。一般來說，使用時間越長，牙刷上幽門螺桿菌的檢出率越高；正確保管牙刷，可以顯著減少牙刷被幽門螺桿菌感染的機會。那麼，我們應該怎樣使用和保管牙刷呢？

正確的方法是：牙刷使用後用清水刷洗乾淨，置於乾燥通風、最好有日光照射的地方。有條件的，可以在刷牙前後用肥皂水或雙氧水浸泡牙刷。大家千萬不要像旅行裝備一樣把牙刷放在密閉容器里，刷牙後不用清水沖洗牙刷，這些錯誤做法，會讓你的牙刷成為幽門螺桿菌的溫床，也成為胃潰瘍的誘因。

然後，由於幽門螺桿菌會通過唾液傳染，所以家人之間不要共享牙刷、漱口杯等。如果牙刷毛絲出現捲曲、牙刷頭裡出現污物等，一定要及時更換牙刷。

4、老人要學會清潔假牙

另外，很多老年人會佩戴假牙，假牙的衛生尤其要注意。我們要保持假牙的清潔衛生，就要做到每餐後刷牙清洗，晚上睡覺時脫下，早上洗刷乾淨再置入口中。洗刷時應放點牙膏用牙刷順齒縫刷清，切忌用熱水燙，也不要用酒精或其它藥液浸泡，以免假牙變形變質。夜晚就寢前，將假牙摘下，用牙膏清水涮洗乾淨泡在冷水中，使口腔組織得到充分的休息，保持假牙的清潔，也免得自己的老胃病頻繁發作。

5、養成定期看牙醫的習慣

最後，為了保證口腔衛生，我們還要養成定期看牙醫、洗牙的習慣。如果說早晚刷牙是日常打掃，那洗牙就是大掃除了，它可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，不過洗牙也不要太頻繁，大家可以遵從口腔科醫生的建議。

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