說起來怕你不信，90％的肌友都干不過這個女的！

可能很多人都以為我說的是金剛芭比之類的

但今天這位主角是位小姑娘

而且...

她才11歲！？！

她還是個孩子吶~

而且...

看起來

而且看起來並沒有什麼特別的

這個女孩叫Elle

她的日常訓練基本是CrossFit

叫做混合健身的東東

就是結合了各種「黑又硬」的健身訓練

先來感受一下她的日常訓練

比如下面這個

成人杠鈴，頸前深蹲

注意看，每邊都是兩片哦

是不是秒殺一群肌友

不是健身房裡

那些普通女生玩的紅色小啞鈴哦

這個杠鈴也不是道具！

下面這張充分展現腿部肌肉的圖片

震驚了歐美健身圈的肌友

下面這些動態圖，都是從她

日常健身的視頻里截出來的

頸後推舉

成年人練習也只能玩這麼大的吧

而且上面的只能算是熱身

下面這個大片的，才是真正實力

一邊兩片的重量練習蹲起提拉

輕鬆挺舉

完爆99%的成年肌友

PS：穿的是前低後高的舉重鞋

這是...抓舉...

這是，頸前深蹲...

很多妹紙平時徒手深蹲都要累哭的...

...這重量做硬拉

一般，我都要上腰帶了...

但其實對於她來說

下面這個才算正式組的重量

有一種遊戲叫做

別家人家的小孩玩滑梯的時候

VS

Elle玩滑梯的時候

人猿泰山附體

走到哪兒扒到哪兒……

還有

她是這麼玩氣球玩具的...

這...因為肌肉記憶么？

Elle老爸在家陪她時

她是這麼玩的

教練非常喜歡她，覺得她是天才

做事非常關注，不怕苦

根本不像一般的小孩兒那樣容易分神

興趣、天賦、努力

現在的Elle已經是一個準專業健將了

Elle不但力量變態大

身體的各項素質都非常棒

倒立走路根本不是事

彈跳一般都是直接挑戰

自己身高的高度

常常一言不合就玩倒立

爬繩

還有職業級別的攀岩練習...

還有...

倒立俯卧撐

另外，她還參加了馬拉松

當然，成年組是必須的...

撲面而來的是網友的評論，你懂的

一大堆聖母婊、鐵粉混戰成一團~~

父母會後悔的，不長個，廢了。

11歲就這麼練？父母瘋了吧？

正在發育的時候呢，這麼做深蹲能行嗎？

循序漸進的沒什麼問題。

既然選擇了遠方，就要風雨兼程！

就知道有人說這樣會長不高，傷膝蓋，會幹嘛幹嘛。不過，人家就是要培養運動員啊，專業的訓練計劃和教練，你管得著嗎？父母又不是傻子！

30歲的我才做50kg的深蹲很慚愧

人家廢不廢要你管？既然做出了選擇，就要做到極致，正是有了這些做到極致的人，才讓我們領略了這個世界無數的可能性。難道所有人都像你一樣每天三點一線虛度光陰？

不過

Elle是聽不到這些聲音的

她只會努力訓練

對於這位11歲的健身妹紙

你怎麼看？

胸肌撕裂者X

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