只有健美愛好者才懂：健身是智者的行動

我們經常會聽到許多人說諸如：「練健美的人是頭腦簡單，四肢發達的人」或是「你們都是沒事兒吃飽了撐的」，等等的話語。難道健美者真正是如此嗎？健美者會毫不猶豫地回答：不！因為：

1．它不僅僅是簡單的力量訓練：更何況力量訓練本身也不是一種簡單的運動。當然你可以隨時走進健身房，做你想做的事情，但你究竟獲得了多少的肌肉增長？你可能會想到底你應該採取什麼樣的動作、組數、次數才能獲得最好的訓練效果？這些都要求健美者對動作的採用、組數、次數、組與組的間歇時間的安排有所認識，都需要他們不斷地吸收系統的相關知識來充分地搭配它們以達到最好的訓練效果。訓練後他們會根據身體的反應來判斷你所採用的動作、組數、次數等等是否真正對你增肌發揮了作用？是否是訓練過度還是沒有刻苦的訓練？是否在一些方面有些應該改動、糾正？以上的目的很簡單：找到最合適的方式來獲得更多的肌肉。

2．它不僅僅是簡單的吃：有些人認為平時和訓練後隨隨便便吃些食物可以變得非常地強壯。但他們忽略了，如何吃、吃什麼、如何合理搭配等等。一個高水平的健美者，無論是職業或業餘的，他們很懂得回答以上的問題，並把膳食知識真正地、合理地、科學地運用到他們平時的實踐中去。要想回答此類問題，他們不是平時隨隨便便看看書、更不是聽人口述「真經」，而肯定做了大量相關知識的積累和實踐，真正找到了適合他們身體特點的膳食方法。對於要參加比賽的健美者來說，賽前的膳食安排更是對他們平時知識的驗證，他們所受到精神上和生理上的「摧殘」是常人所想像不到的！

3．它不僅僅是一朝一夕的運動：健美運動和其它運動項目一樣，如果發自內心地想把他作為事業來發展，如果想在此方面有所成績，他需要很長時間的努力，五年、十年、二十年。。。。。。它是對健美者毅力的嚴峻考驗。如果想在短短地幾年之內練成健美，成為其中的強者，那是可能的事！雖然世界上沒有非常完美的人和物，但有很多健美者正在為自己的夢想而不懈地努力著，他們深知世界上沒有永遠的強者。

總之，當我們看到優秀的健美者站在台上展示他們強壯、賦有美感的肌肉時，我們應該學會去欣賞他們，去尊敬他們！正所為「台上一分鐘，台下十年功」，健美也不例外！為什麼我們常會看到在領講台上再堅強的男兒也會激動地流下眼淚，因為他們所付出的是常人所想像不到，更是做不到的！所以健美是一項知者和強者的運動！

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