寶寶發育的高峰期營養輔食食譜

在寶寶發育的高峰期，寶寶的飲食顯得尤為關鍵，家長們應該要適當地添加豐富多樣的輔食品種，盡量做到葷素搭配。

寶寶營養輔食大全一：雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊、南瓜1小塊

做法：

1、先將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

2、後將南瓜去皮放入另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。

3、當雞肉湯熬成一小碗的時候，便用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，最後將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，而胡蘿蔔素的含量也較為豐富。

寶寶營養輔食大全二：肉末茄泥

原料：圓茄子1/3個、精肉末1勺、濕澱粉少許、蒜1/4瓣、鹽、麻油少許

做法：

1、先將蒜剁碎，加入精肉末中用濕澱粉和鹽攪拌均勻，腌制20分鐘。

2、把圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，然後將茄肉部分朝上放碗內。

3、再將腌好的精肉末置於茄肉上，上鍋蒸至酥爛，最後取出，淋上少許麻油拌勻即可。

功效：有利於小兒補充鈣質。

寶寶營養輔食大全三：香蕉粥

原料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：

1、先將香蕉剁成泥放入鍋中，加入適量清水煮，便邊煮邊攪拌。

2、待煮成香蕉粥時，同時也將奶粉沖調好。

3、最後待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻即可。

功效：此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物，因為香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質以及礦物質的含量也很高。

寶寶營養輔食大全四：牛奶蛋黃米湯粥

原料：米湯半小碗、奶粉2勺、雞蛋黃1/3個

做法：

1、在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗。

2、後將雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉，再將奶粉沖調好。

3、最後放入蛋黃和米湯調勻即可。

功效：此粥富含蛋白質和鈣質，另外蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發育很有好處。

寶寶營養輔食大全五：梨醬

原料：梨1個、冰糖適量

做法：

1、將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮。

2、待梨酥爛以後，一邊煮一邊用勺子碾壓成糊狀即可。

功效：梨醬不僅補充維生素和礦物質，對咳嗽的寶寶也有很好的輔助治療作用。

以上就是寶寶愛吃的營養輔食大全的全部內容，寶媽們趕緊動手為自家的寶寶製作吧。

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