寶寶缺鈣了怎麼辦？這是給寶寶補鈣的最好最有效的方法

媽媽們都希望自己的孩子健康聰明，這是每一個媽媽的心愿，如果寶寶在成長期間缺某種微量元素的話，媽媽肯定要想盡辦法去給孩子補回來。缺鈣是寶寶中比較常見的，那麼怎樣判斷寶寶是否缺鈣呢？又怎樣給寶寶補鈣呢？今天小編就跟媽媽們分享一寫關於補鈣的好方法。

寶寶缺鈣的癥狀

媽媽們要想判斷寶寶是否缺鈣也很簡單，下面幾條告訴你。

1 如果寶寶煩躁不安，常常會不明原因地哭泣，而且寶寶還不容易入睡，就算入睡了也容易被驚醒。

2 寶寶很容易就會出汗，而且出汗比較多。

3媽媽們觀察一下，寶寶是不是比同齡孩子更晚長牙。

4寶寶的是否囟門閉合遲？

5 寶寶的神情獃滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後，不靈活。

6如果寶寶厭食、偏食也與缺鈣有關，寶寶體內鈣元素攝入不足，易導致寶寶食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

如何給孩子補鈣？

首先小編講一下維生素D跟鈣吸收的關係，維生素D的主要作用就是促進鈣的吸收，就是說如果寶寶體內沒有足夠的維生素D,那麼寶寶吃再多補鈣的產品也是無濟於事的。

所以說，補鈣的的第一步是先要補充維生素D,如何補充維生素D呢？

很簡單，讓寶寶多晒晒太陽。維生素 D是脂溶性的，被稱作陽光維生素，寶寶的皮膚只要適度接受太陽光照射便不會匱乏維生素 D 。

補充鈣的食物

牛奶：媽媽們大概都知道，牛奶是人體鈣的最佳來源，它營養豐富，含鈣量很多，所以說牛奶是補鈣最理想的天然食品。

豆類食品：大豆食品是最常見的，豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有大量的鈣質。媽媽們在家可以給孩子吃豆腐，還可以給孩子榨豆漿。

海帶：我給媽媽們說一下海帶的好處。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，它富含豐富的鈣元素與碘元素，而且海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸，也是一種很好的補鈣食品。

媽媽們看到這裡明白了吧，孩子有些異常反應，可能就是缺鈣了，媽媽們一定要仔細觀察，細心照料，及時給孩子補鈣呀。

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