寶寶缺鋅的癥狀有哪些？吃什麼可以補鋅？

每個寶寶健康的成長，都是離不開類似鈣鐵鋅硒之類的微量元素的攝入，寶寶生長發育過程中，這個還是比較常見的，然而出現這些微量元素的缺乏的寶寶也是許多，會發生在寶媽的身上，下面就具體說下鋅這個微量元素。

鋅有著「生命之花」稱謂的鋅元素，從生理功能上來說主要是促進身體與智力的生長發育。如果寶寶缺鋅就會使得寶寶的機體生理功能產生紊亂。缺鋅的主要原因就是由於孕期寶媽缺鋅，寶寶飲食結構不合理，營養不均衡導致鋅元素的攝入量不足等。

寶貝容易缺鋅3大原由

1、鋅攝入不足嬰幼兒時期生長發育速度比較快，對營養物質的需求量較高。然而，現在很多寶貝都養成了挑食的習慣，由此在飲食上攝鋅不足，這是導致嬰幼兒鋅缺乏的主要原因。除此，動物性食物攝入不足，以植物性食物為主也易引起缺鋅，因為植物性食物含鋅少。另外，經常吃加工過細的穀物，由於鋅損失過多也易引起缺鋅。

2、鋅吸收障礙嬰幼兒慢性腹瀉，消化功能紊亂時會妨礙鋅吸收，從而造成鋅缺乏。另外，儘管牛乳和母乳含鋅量相似，但牛乳中的鋅吸收率遠低於母乳，牛乳餵養的寶貝容易缺鋅。

3、鋅丟失過多各種原因導致的反覆出血、溶血、蛋白尿以及長期多汗等，都會使鋅的丟失增多，引起體內缺鋅。

寶貝缺鋅6大表現

1、消化功能減退主要表現為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。

2、反覆出現口腔潰瘍缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

3、生長發育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長發育受到影響，使寶貝身材矮小。

4、免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。

5、智能發育落後缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智能發育。6.化驗檢查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11.47umol/L以下。

如何補鋅

1、寶寶鋅缺乏的早期表現是消化功能減退。

如果寶媽發現寶寶較長時間不愛吃飯，最好帶到醫院檢查一下。如果確診缺鋅的話可以通過食療配合服用得能鋅硒寶來給寶寶補鋅。食療的話，可以給寶寶多吃富含鋅的食物。寶寶不愛吃飯，就將食物顏色搭配顯眼明亮，做成小動物的形狀，吸引孩子去吃，而且一定要注意葷素的合理搭配，改善寶寶挑食、偏食的壞習慣。

2、缺鋅嚴重需吃補鋅劑。

缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有蛋白鋅比較運用廣泛些，傑出代表是新稀寶鋅硒寶片。

3、食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽。

富含鋅的食物有瘦肉、動物肝臟、魚、牡蠣、鯡魚、蛋類等。蔬菜類的有菠菜、大白菜、胡蘿蔔、南瓜、茄子等。乾果類的有胡桃、栗子、揍於、花生米、芝麻等。

母乳作為寶寶的重要糧食，其中富含最利於寶寶吸收的生物鋅，而且各營養素比例均衡，能提高寶寶抵抗力，建議哺乳一年。

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