四月常吃這幾種食物，可護眼，美顏，減肥，重要的是預防春季感冒！
最近早晚溫差大，有些朋友一個不小心就感冒了！很多人都覺得可能是自己穿少了，才讓感冒有機可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力，推薦這3種食物！
芒果：護眼、護皮膚
芒果被稱為熱帶果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是數一數二的。單從芒果的顏色來看，就知道它富含胡蘿蔔素。胡蘿蔔素能夠在體內轉化為維生素A，不僅能保護眼睛，對皮膚也很有好處，愛美的女士們可不要錯過。
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菠菜根：「紅嘴綠鸚哥」真正無農殘
菠菜根號稱「紅嘴綠鸚哥」，營養豐富。菠菜根——有養血、止血、斂陰、潤燥功能,對高血壓、糖尿病和夜盲症有一定的輔助治療作用。
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西蘭花：維生素C含量極高
西蘭花的維生素C含量極高，有利於孩子生長發育、提高人體免疫力。西中醫認為，菜花味甘性平，有清熱潤肺的功效。高含量的維生素C具有很強的清除自由基作用，尤其對致癌物——亞硝酸胺的形成有明顯的阻斷作用。菜花中含有豐富的維生素K，可以預防血管壁因脆性大而破裂。菜花中所含的黃酮類化合物又可以減少心血管疾病的發生。研究表明，菜花中所含的一種叫蘿蔔硫素的物質，具有很強的防癌抗癌的功效，
不騙你，這是愚人節最誠實的美食清單。
※夏季女人常吃這三種菜，瘦身，美顏，味覺三不誤！
※常吃這幾種食物，滑腸，黑髮，美顏，讓你一天天慢慢瘦下來！
※這些人們每天都會吃到的家常菜，有祛痘美顏減肥的功效，卻一直不被人知道！
※減肥不是夢，每天一杯它，去污排毒，美顏瘦身
※胃不好，這三類食物要多吃，養胃又美顏
※月經來了，卻是減肥的好機會，這幾種水果不僅補血而且美顏減肥，經期狂吃，瘦到尖叫
※女人想美顏？冬季一定要吃這幾種食物
※月經來了，卻是減肥的好機會，這些食物補血還美顏減肥
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※這幾種食物瘦身美顏兩不誤，快來看看吧！
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※減肥從一碗粥開始，每天吃一碗，減掉贅肉，美顏護膚
※艾葉一種常見野菜，經常吃不僅養生，還有防癌和美顏的效果
※養身又美顏，這五種食物你值得擁有！
※自己在家裡做的這道燙乾絲，不僅好吃，常吃還能美顏瘦身！
※經期剛走，這3件事別做！常吃這幾物，防衰老、暖宮還美顏
※這幾種青色食物美顏防衰很有效 還不快吃點？
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