預防孩子流鼻血調理體質 中醫師：日常保健、食療葯膳這麼做

兒童為何流鼻血？

小朋友鼻腔黏膜中的微細血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血，所以幼兒鼻出血是常見的現象。

臨床癥狀鼻出血多見一側發生，少數在鼻涕中帶有血絲，多數則從一側鼻孔流出鮮血，甚至從口中和另一側鼻孔同時流出鮮血。鼻出血易引起孩子緊張，但越緊張，出血越嚴重。

小兒容易鼻出血的體質

小兒鼻出血一般分為肺熱型和胃熱型兩種體質：

1.肺熱型：癥狀包括鼻出血呈點滴滲出，血色鮮紅，伴有鼻塞、口鼻乾燥、咳嗽，或有發熱。

2.胃熱型：癥狀包括鼻中出血量多，血色深紅，身熱煩躁，口渴口臭，牙齒出血，大便秘結。

用「食療葯膳」防範鼻出血

◎蓮藕黑豆湯

蓮藕1兩、生地3錢、黑豆1兩。水煎，飲湯食黑豆，每日食用2次

◎山藥大棗粥

山藥一兩、大棗10枚（去核）、糯米100克。同煮粥，每日食用12次。

◎玉竹粥

玉竹5錢、仙鶴草3錢、胚芽米100克，同煮粥服用。

◎花生紅棗湯

花生連皮15克、紅棗10枚（去核），適量水煎，分2次服用。

做好日常保健，防範流鼻血

1.日常生活宜忌：避免鼻部外傷，如擤鼻子或挖鼻孔、碰撞；天氣乾燥時可用加濕霧化器，及多喝水。

2.少吃煎炸、辛辣、油膩食物，多吃含維生素C、E的蔬菜、水果。

3.調理身體，減少呼吸道及鼻過敏感染。

流鼻血時的正確處理方法

遇到鼻出血時，家長可以按以下步驟止血：

1.保持正確姿勢：頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內干擾到呼吸的氣流。

2.壓迫止血：兒童最常見（約90％以上）流鼻血的位置是在鼻孔內側約1、2公分處的鼻中膈黏膜上，因為靠近前鼻孔，所以鼻出血時可先行使用最方便的局部壓迫止血，其方法是：用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部（軟鼻子處），似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約510分鐘。大部份病人都可以此種方法簡單地來止血。而另一側未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸著。

3.冰敷：可直接將冰凍過的毛巾或冰袋敷在鼻根及鼻頭（即整個鼻子）上面。如果局部壓迫、冰敷超過了10分鐘後仍未止血，則可能代表著嚴重的出血，或有其他問題存在，此時就須要送醫做進一步的處置及做相關檢查了。

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