女人這樣做能排出毒素年輕五歲！排毒瘦身快，臉上斑也都沒了！
現在越來越多的人要減肥，但是減肥的正確步驟大家又知道嗎?其實說到真正減肥，首先第一步就是要進行排毒。對於排毒這個詞大家經常接觸，但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢?而我們又能通過哪些方法進行排毒呢?
一、產生毒素的原因，1、是因為人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪，在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多餘的脂肪、膽固醇等;如果脂肪、膽固醇等含量過高，而且沒有及時排出體外，就容易沉積在血管壁上，使血管變窄，就容易導致高血壓和動脈硬化等疾病。
2、身體本身新陳代謝的產物。3、宿便。各種內外源性毒素最終都會彙集到腸道，形成糞便，如果腸道無法及時清除這些宿便的話，從而將使得體內重吸收毒素，這樣就會造成二次污染，而且會毒害全身。
二、排毒食譜，檸檬排毒食譜，因為檸檬中富含維生C和各種酸性物質，如果經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥，減肥方法如下：1、首先需要一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，而且不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。怎麼樣 ？大家學會了嗎？
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