減肥食譜，安心亞靠吃這個瘦身10kg！
之前她在網路上開直播，還分享了她的減肥餐，而畫面中看到的就是水煮雞胸肉和配料蔥。她從最胖60kg見到48kg，就是靠她的急速瘦身餐單：
早餐：番薯一份
午餐：水煮雞
晚餐：香蕉、石榴
有時候吃膩了減肥餐，安心亞還會偶爾放縱一下自己的食慾，但事後她會跑步30分鐘以上，消耗卡路里。還有一點對控制體重非常重要的，就是定期量體重，這個有效加強自己對飲食的節制。這麼成功的減肥勇士站在你們面前，各位自認易胖體質的姐妹們就一起加油吧！
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